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在怀孕期间,孕妈都特别的小心,尤其是饮食方面,它可能会关系到自身和胎儿的健康,因此在怀孕期间,可以吃以下4种食物,不仅可以去胎毒,而且还能增强孕妈的免疫力,对自己和胎儿都非常好的,非常适合在孕期食用。
孕期孕妈多吃这4种食物,不仅可以去胎毒,还能增强孕妈的免疫力
1、丝瓜
大家知道吗?丝瓜中的维生素含量是非常丰富,它可以增强孕妇的抵抗力,丝瓜中含有丰富的维生素,对胎儿的大脑发育,也是非常好的。并且丝瓜还有凉血解毒通便的功效,如果在秋季这个干燥的季节,孕妈可以吃丝瓜对胎儿和自己都是非常好的,并且可以去胎毒还能增强婴儿的免疫力。
2、冬瓜
冬瓜利尿消肿,很多的孕妈在孕晚期的时候出现孕期水肿的现象,算我一份,这个时候不仅影响婴儿的形象,而且还会影响到身体的健康,如果这个时候姨妈可以吃一些冬瓜的话,是非常不错的,而且冬瓜还可以去火生津解毒,有助于增强孕妈的免疫力,对于安胎也是非常有好处的,并且冬瓜中的钙元素含量是非常高的,脂肪含量也非常低,可以吃的早餐不长肉的效果。
3、莲藕
大家知道吗?莲藕可以益心补血,健脾开胃的功效,而且如果在怀孕期间正常吃莲藕的话,有助于促进胎儿的发育,增强婴儿免疫力。并且莲藕中等待铁汁,植物蛋白,维生素,膳食纤维含量也是非常高的,还能降低胆固醇,保护心脑血管,是最适合孕期里面吃的食物,如果运气血糖高的话,也适合吃莲藕的。
4、梨
尤其是在秋天的时候,多吃梨对身体是非常好的,而且在怀孕期间,孕妈也非常适合吃。大家应该都知道,梨有润喉降压,止渴生津,清心润肺,清热利尿的功效,因此在怀孕期间吃梨的话,不仅可以去胎毒,还能防止孕妈上火。但是梨性凉,孕妈可以常吃,但是不能吃过多,另外患有妊娠血糖高的密码是不可以吃的。
在怀孕期间,不管是在生活中还是饮食的孕妈一定要格外的小心,为了胎儿和自身的健康,在入秋之后可以吃以上这四种食物,不仅可以去胎毒,还能提高你们的自身免疫力。
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