肝气郁结指肝失疏泄,气机郁滞,情志抑郁,气血不畅的变化。肝有疏泄作用,喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒,均可引起肝气郁结。表现多见胁痛、胸闷、脘胀、嗳气、妇女月经不调等。肝气郁结常有情志不舒有关;而肝火上延多由气郁化火或火邪内侵所致。后者往往是前者的进一步发展。
肝气郁结的表现以情志不舒,胸闷喜太息,胸胁或少腹胀痛窜痛,脉弦为基本表现;妇女可见乳房胀痛,痛经,月经不调;可有梅核气,瘿瘤(甲状腺瘤),徵瘕等。
肝火上炎可表现为见头晕胀痛,痛势若劈,面红目赤,口苦口干,急躁易怒,耳鸣如潮,耳聋、不寐,或胸胁灼痛,便干溲赤,吐血,舌红苔黄,脉弦数。
治宜疏肝解郁,理气和胃,必要时配以理气化痰,活血软坚等法。
肝气郁结了怎么办?疏肝理气,教你一招。
1、黄花菜做解忧汤
白居易有诗云:“杜康能散闷,萱草解忘忧。”杜康是酒大家都知道,但萱草单听名字您可能很陌生,但说起它的花——黄花菜,可是无人不知。
买干的黄花菜25克与合欢花10克,加水煮半小时,用药汁兑蜂蜜,睡前喝一杯。肝郁改善后,一周喝两次作为巩固。
合欢可以舒解心中郁闷,安神活络,令人欢乐无忧。而黄花菜能除烦安神,这两样配合到一起就能达到除烦、解郁、安神之效,专门调理虚火上炎导致的烦躁、精神不安,闷闷不乐、失眠健忘。
在饮食上,肝气郁结的时候应多吃清淡的食物,肥腻和煎炸的食物最好少吃;可以多吃一点酸味的东西补肝,如山楂、食醋等;平时可以用菊花或者薄荷泡茶喝,它们都能降肝火、疏肝解郁。
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