现代生活当中，我们每天都能吃到各种新鲜水果，尤其是到了夏秋季节，大量的新鲜水果上市，人们想吃的话就能随便买。而且一些减肥人士对水果的青睐更加突出，有的干脆以水果代替主食。不过，虽然替代主食的做法不太好，但是多吃水果对减肥真得有好处。不过，夏天吃什么水果减肥最快,8种水果最消脂，大家赶紧收藏吧。1、苹果
苹果富含果胶、纤维素和维生素C,具有很好的降脂作用,可以加速代谢,减少脂肪;它的含钙量也不其它水果丰富,可以减少令水肿发生的盐分.
苹果中独特的果酸,可以降低人体对胆固醇的吸收,还有防止脂肪聚集的作用.
苹果是瘦身者最好的减肥水果,虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高,但苹果富含维生素和矿物质,纤维素含量很高,不会因为吸收过多糖分而使体态变形.
2、柠檬
吃了油炸高热量的食物怎么办?此时,柠檬就是你最好的减肥食品.
食用时不用加糖,它能消除体内的杂质,起到排毒的作用;同时帮助消耗体内聚集的脂肪,达到瘦身减肥的效果.
3、菠萝
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并含有蛋白质分解素,有很好的分解鱼、肉蛋白的功能,吃过大餐后吃些菠萝瘦身最好不过了.
特别是春节应酬多,买一个海南四季菠萝来解腻消脂,吃大餐就不怕发胖了.
4、木瓜
木瓜有独特的分解蛋白素,可以清除因吃肉而聚集的脂肪.而且,木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂,可以促进废物的排泄,治疗便秘.
5、西柚
西柚是很好的减肥食品,卡路里极低,多吃也不会影响瘦身.而且西柚所含的丰富钾钾质,还有助于减少下半身的脂肪和水分积聚,达到瘦腿的目的.
6、奇异果
除了其它水果所无法比及的维生素C含量外,奇异果的纤维素也很丰富,可以增加脂肪分解的速度,避免腿部积聚过多的脂肪.是你减肥美体,拥有修长美腿的不二选择.
7、桃子
古医籍记载桃子能生津润肠,活血消积.挑子可以改善便秘,利于消脂瘦身,尤其是桃花,利尿、排尿和消积的作用更为明显.
8、香蕉
香蕉很甜,被许多人认为是高卡路里食物.其实不然,一根约100克的香蕉,只有87卡.与一碗150克220卡的米饭比起来,热量还不到米饭的一半.而且,香蕉脂肪含量也很低,含有丰富的钾,饱肚又可以减少脂肪聚集.
以上讲了夏天吃什么水果最减肥，给那些想瘦身的朋友们提供了很好的参考作用。因为只要你每天吃对了水果，既增加了营养成份，又起到减肥瘦身的效果。而且，以上讲的这8种水果最消脂，在轻松吃着的过程中，身材就会越来越苗条。如果你正为减肥发愁的话，赶紧试试这种饮食疗法吧。
(健康小课堂)人体必须清除的10种毒素:
1.体内废气典型表现经常腹胀、而且放屁很臭。长期积累的后果腹痛、溃疡恶化、皮肤老化、发生癌症的危险性增加。食物解决方案薯类、富含乳酸菌的食物。这些食物分解后能产生大量氢和二氧化碳,促进体内废气的排放。2.淤血典型表现身体疼痛、手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调。长期积累的后果身体各器官功能低下,子宫肌瘤，子宫内膜异位症,不孕症。食物解决方案生姜、胡萝卜红花、杏肉桂、咸梅干。3.坏胆固醇典型表现初期没有自觉症状 ,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。长期积累的后果动脉硬化,心胶痛,心肌梗塞,脑梗塞,血栓闭塞性脉管炎,胆结石。食物解决方案:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
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