女人怀孕后，孕妇的身体健康和饮食方面是很重要的。因为这个时候无论你吃什么东西，都不是一个人在吃。所以有些东西是不适合孕妇吃的，如果吃的多了，很可能会影响到胎儿的健康发育，而且还会对孕妇产生很大的危害。而有些东西如果适量的吃一点的话，则会对孕妇的身体带来很大的好处。在这里给各位，孕妇推荐这几种食物，对于胎儿的发育，还有孕妇的身体，都有很大的好处。
1、 海带、紫菜
怀孕之后多吃一些海藻类的食物是比较好的，比如说海带或者紫菜之类的。因为这些东西会促使身体内的一些有害物质，快速的排出体外，从而使孕妇的身体更好。而且这几类东西里面含有海带胶，可以使体内的一些放射性物质，随着代谢的方式排出，这就降低了孕妇患放射性疾病的几率，对于胎儿的健康是很有好处的。
2、 菌类
菌类对于孕妇也是非常好的，像是蘑菇木耳之类的食物。这些食物可以清除体内的垃圾。对于人体的血液的清洁功能是非常有效的。他可以增强人的免疫力，而且还能降低胎儿出生后对于发生某些疾病的几率。
3、 西兰花
西兰花不管是大人吃还是孩子吃，都是很有好处的，因为西兰花中含有非常多的营养物质，它能提高人体的免疫力，增强肝脏的排毒功能，这样就能的加快体内的毒素排出体外。而且西兰花还具有很好的抗癌功效，它还含有丰富的叶酸，叶酸对于胎儿的脑部发育也是很有好处的。
4、黑豆
孕妇是很需要补充蛋白质和钙类的，所以黑豆就是一个很好的选择，黑豆相比于常见的黄豆来说，营养价值要高很多。黑豆内还含有非常丰富的纤维素，这样就能促进肠胃的蠕动，使肠胃更加健康，排毒更有效。
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