近年来，心脑血管疾病的发病率越来越高，严重的危害了我们的健康。心脑血管类疾病虽然平时不显山不露水，可是一旦发作致死率极高，即便治愈也有可能留下非常严重的后遗症。
预防心脑血管疾病发作，最重要的就是对于血管的保养。下面我们就来了解一下，哪些食物有助于疏通血管，预防血栓吧！“脑血栓”别着急！平时多吃这4种食物，血管干净远离血栓
1、葛根
葛根中含有非常丰富的黄酮和葛根素，可以有效的改善我们心肌的氧气代谢。同时，葛根还可以帮助我们扩张血管。如果我们的血管更加宽广，我们的血液在血管中流淌的就更加通畅。这会很有效的降低血压，减轻对血管的压力。因此，经常食用葛根可以帮助我们防治心肌缺血和心肌梗死，有效的缓解动脉硬化等病症。正是由于葛根具有极其优秀的扩张血管和疏通血管的作用，因此被称之为血管的天然支架。
2、玉米
中老年人群应该适量的多吃一些粗粮类食物,比如像玉米。玉米富含脂肪,其中所含的不饱和脂肪酸(特别是亚油酸),含量超过60??有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以逐步降低胆固醇在血管中的沉积,进而起到软化动脉血管的效果。经研究发现,经常吃玉米等粗粮类食物,可帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。
3、荞麦
荞麦含有利于血液健康的氨基酸，以及促进血液循环的维生素B1，这些营养成分可以净化血液，降低高血脂，还能有效的促进新陈代谢。荞麦是粗粮的一种，含有大量人体所需的营养物质，其中膳食纤维的含量比其他的谷物都要高很多。
4、松茸
松茸是世界上珍稀名贵的天然药用菌，能很好的降低血压，降血脂，降血糖，治疗糖尿病及心血管疾病。松茸不仅营养均衡、充足，而且还有提高免疫力、抗衰老养颜、促肠胃保肝脏等多种功效。有天然营养宝库的美誉！
老年人在平时的饮食中可以多吃上述推荐的食物，同时也要加强适度的运动加以配合，例如适合老年人的散步、太极、养生舞蹈。两者配合，事半功倍!
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