宝妈，你晓得宝宝健康长大的最好“食材”是什么吗？
世界母乳喂养宣传周是由世界母乳喂养行动联盟组织发起的一项全球性的活动，旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养。今年8月1-7日是第28个世界母乳喂养周。
年的主题是“助力父母 成功母乳喂养”。
母乳对宝宝的好处众所周知，
但是在母乳喂养的路上
有些宝妈生了孩子
怕自己的身材走样，
有人因疼痛彻夜难眠，
还有很多宝妈，
因为母乳知识的匮乏，
造成各种乳腺问题
而不得不终止母乳！
母乳喂养温馨喜悦，
也有坎坷病痛，
然而天下没有妈妈不爱宝宝，
所以每个宝妈都希望
在母乳喂养的路上
坚持的久一点，再久一点……
母乳喂养的好处
1．营养适中母乳中蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质等营养成分全面、营养素比例适合小儿消化能力与需要， 尤其最初 4～6月最为适宜，有利于婴儿的生长发育。不仅如此，它还可以随着婴儿的生长而调整乳汁的成分， 与婴儿的需要相适合。
2．免疫力强母乳中含有丰富的免疫抗体，可保护婴儿柔嫩的呼吸道、肠道粘膜，增强抗病能力，降低婴儿感染感染性疾病的发生率。
3．母婴感情喂哺母乳可增进母子感情和心理上的联系，可促进婴儿心理和社会适应性的发育。
4．产妇健康母亲产后即哺乳，促进母亲子宫的恢原、防止产后出血，有利于恢复体形，并有避孕效果，防止乳腺癌及卵巢癌，早期恢复性能力。
5．孩子聪明母乳中所含氨基酸、不饱和脂肪和牛磺酸等，有益天婴儿大脑神经系统发育，使您的宝宝更聪明。
6．经济方便人乳为直接喂哺，无感染变质的可能，且方便、经济，温度适宜，乳量随小儿生长而增加。
母乳喂养的方法
1．提早开奶正常分娩的健康母亲于产后 0.5 ～ 1小时内可尝试喂哺自己正常的足月儿，虽然此时母亲的初乳很少，但新生儿有力的吸吮是促使泌乳的最好方法，也促进母婴的相互适应。
2．按需哺乳新生儿期只要母亲感到奶胀或小儿饥饿哭吵即可喂乳，一般每日喂哺 10～12次。当乳量增加后， 婴儿睡眠时间逐渐延长， 自然进食规律出现，随着年龄的增大，两次哺乳间隔时间逐渐延长，生后 2个月内昼夜 7 ~ 8 次，每2.5 ～ 3 小时 喂一次；3 ~ 4 个月大约 6 次，夜间可减少一次。喂哺时两侧乳房轮流，先从一侧开始，这侧乳房排空后 , 再喂另一侧，每次哺乳应尽量让婴儿吸奶到满足为止，时间约为 15 ~ 20 分钟为宜。
3．正确的哺乳姿势母乳喂哺乳姿势可各种各样，但应母婴均感到舒适，乳母将拇指和食指分别放在乳房的上下方托起乳房，将乳头刺激婴儿的上、 唇，引起觅食反射，婴儿应含乳晕的大部分， 使婴儿在吸吮时充分挤压乳晕下的乳窦， 使乳汁排出。同时有效地刺激乳头上的神经末梢，促使泌乳和摄乳反射。喂哺完毕，将婴儿抱直 , 头部靠在母亲肩上 , 轻拍背部促使胃内空气排出 , 然后保持右侧卧位 , 以防呕吐。
MOTHER
母乳喂养的注意事项
1、母亲在孕期就应该建立自己喂养孩子的信心，并作好具体准备，如孕晚期每日用温开水擦洗乳头， 向外轻拉几次， 使乳头皮肤坚实及防止乳头内陷， 以利小儿吸吮。
2、乳母应注意营养、睡眠充足、心情愉快、生活有规律、不随便服药，每日应较平时增加能量 700～1000kcal 和水分１～ 1.5 升。
3、母亲的乳头应经常保持清洁，防止乳头、乳房疾病的发生。
4、母乳量不足时，常有哺乳前乳房不胀，哺乳时小儿吞咽声少，哺乳后小儿睡眠短而不安，常哭闹，体重不增或增加缓慢。需找出原因加以纠正。
5、不应让婴儿口含乳头睡觉，不仅不卫生，且易引起窒息、呕吐，同时还会影响婴儿牙床的发育而致畸形。
6、因为各种原因需暂停哺乳时，应定时将乳汁挤出，以免乳量减少。
母乳喂养的禁忌证
属于母亲疾病的有：重症心脏病、肾脏病，哺乳可使心肾功能恶化；乳头裂伤，乳腺炎；母亲患有精神病、癫痫；母亲患急慢性传染病，如艾滋病、肝炎、肺结核感染的母亲均可通过乳汁传染疾病。
属于婴儿疾病的有：半乳糖血症、苯丙酮尿症。
断 奶
婴儿生后头 4～ 6个月内生长发育迅速，母乳喂养是最理想的。但 4～6个月以后单纯母乳已不能满足小儿生长发育的需要，而且小儿常因眷恋母乳而拒绝其他食品，出现食欲缺乏或食欲异常，常有体重减轻、营养不良或贫血等。因此母乳喂养儿应在适当时期断奶。8～ 12个月为断奶最适当的时期。断奶应逐渐进行，在正常添加辅助食品的条件下， 一般先从 6～8个月起每日先减少一次哺乳， 用辅助食品代替，以后逐渐减少哺乳次数直至断奶。在乳品缺乏地区， 可每日保留 1～2次人乳喂哺，直至 1岁半至 2岁。2岁时即使仍有少量人乳也应停止哺喂。在炎热夏季或婴儿患病时不宜断奶，以免发生腹泻等消化紊乱。
排版/刘旭静
责编与审核/冯淑珍
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