各民族各国国民的吃法、吃饭的方式，以佛法最高尚
静悄悄的，大家也不说话，在这默默的吃
这时心里很安详、镇定
我们出家人，或是佛门弟子居士在一同住，都要内外整洁，整齐清洁才好。不要弄得乱七八糟，被居士看见反倒笑话我们。
我们佛门弟子运动就是以打扫内外，为我们最好的运动，再就是拜佛是最好的运动。我们佛门弟子不踢足球、打篮球、乒乓球，没有这些。我们的消遣是看看灵感录、因缘果报录，或者佛法的书。在院子，种种工作都是我们的兴趣。把内外打扫好了，也是法喜充满。
我们佛门弟子生活，可以说是，都是依着方东美博士所说的：中外古今的哲学，以佛学为最高。都是依着最高的哲学而起的哲行。无论是早起晚睡，以至于过斋堂吃饭。就这样吃，超过所有的，西餐的吃法、中餐的吃法、日本和式的吃法，或是印度的吃法。
各民族各国国民的吃法、吃饭的方式，以佛法最高尚。静悄悄的，大家也不说话，在这默默的吃。这时心里很安详、镇定，也是保持最正常，没有喜怒哀乐，就是默默的念佛吃。吃得能把养份都能吸收，吃不出毛病。
良因曰：
一般的人心总是静不下来，更害怕孤寂，总要找点甚么事情做一做，甚么境界来攀缘攀缘，长时间处这样的状态下，给自己带来极大的劳苦。为了纾解压力，往往世俗人的处理方式，就是继续攀缘其他外境，来麻痹自己疲惫不堪的心。
最常见到的，就像有的人在下班后，往客厅沙发一坐，电视看到猛打瞌睡时再去睡觉。或者不上班时，就去夜间娱乐场所，彻夜狂欢。或者猛打电话聊天，谈些不着边际的话题，或者在网络上狂飙，不知所归。甚至有人干脆就寻找婚姻外的异性刺激，或者吸取毒品…….其目的都是为了纾解压力，但是方法却都是以苦只苦。当午夜梦回，留下来的只是悔恨与更大的疲惫感。
因此，一个修行人是以智能引导生活的，不会用这样的方式来耗损自己的生命，以满足攀缘心的。就如上人所开示，运动、吃饭等方式，都能与所学的法相应，愿意过着法喜的生活。
古人说：｢淡，有真滋味｣，一般庸庸碌碌的心，最不曾经历，却也是最害怕的，就是平淡。可是真正亲尝过它的滋味，心中没有劳苦、躁动、忧愁、悔恨……等种种负面情绪，只有淡淡的法喜涌上心头，这才是内心的真正休息处，心灵的靠岸。
只要肯放下错误思想，离开躁动的生活，这样的生命是愉悦的，愿与大家共勉！
