孕期嗜睡很正常，但出现3种“表现”，孕妈该考虑及时就医了
每一个小生命的诞生，都是一个非常艰难的过程，特别是孕妈妈在怀孕早期会出现孕吐的反应，从而影响孕妈妈的食欲，而当孕妈妈孕吐情况好转之后，终于可以正常吃饭了，然而这个时候胎儿也会在孕妈妈的体内迅速长大，从而导致孕妈妈出现失眠，尿频等等现象。而这种感觉，可能要比孕吐更加难受。
其实在怀孕期间适当的运动对于妈妈非常有好处，而且对胎儿的健康发育也有不错的效果，而且如果在怀孕期间，经常适当的运动，还有助于生产顺利。如果在怀孕期间，孕妈妈能够坚持每天晚上睡觉之前散步的话，还有效改善孕妈妈睡眠状况。虽然说有些孕妈妈在怀孕期间经常嗜睡，但是如果出现以下这三种表现时，就要注意了。
孕期嗜睡很正常，但若出现这3种“表现”，孕妈该考虑及时就医了！
1、半夜频频醒来
大多数情况下来说，孕妈妈在孕中期的时候，都会有半夜起床的习惯，而且大多都是因为尿意而醒来，但是在醒来之后再想入睡就比较困难。更有一些孕妈妈还可能会在半夜醒来之后感觉到饥饿感，因为晚上不要吃太多东西入睡，所以只能硬生生的挨着躺下睡觉。但是如果，孕妈妈经常在半夜醒来，尤其是再睡困难，就会影响孕妈妈的睡眠质量，尤其是还可能会影响到胎儿的正常发育。
所以小编在这里提醒各位孕妈妈，在睡觉之前一定要尽量少喝水，这样可以减少半夜起床的频率。而且如果在半夜醒来无法入睡时，可以适当的听一些舒缓放松的音乐，舒缓的音乐有助于放松精神，达到快速入睡的效果。但是如果经常半夜醒来，无法入睡的话，就要去医院检查一下了。
2、经常做胎梦
常听老一辈的人说“日有所思，夜有所梦”，虽然这句话，没有科学依据，但是也不是一点道理都没有的，尤其是孕妈妈在怀孕期间经常胡思乱想，因此在晚上的时候，总是会不由自主的做一些胎梦。而孕妈妈之所以做胎梦，主要是因为孕妈妈思想压力过大，精神状态不好，从而导致睡眠质量变差，所以才会出现经常做胎梦的现象。
针对这类型的孕妈妈来说，小编建议大家，一定要保持一个好的心情，尽量少乱想，不要有心理压力，当自己的心理压力变少，或者是没有的时候，这样在晚上的时候就能够有效减轻晚上做胎梦的频率。而如果经常做，他们又没有找到有效解决方法的话，建议与妈妈赶紧去医院求助一下医生为好。
3、夜间体热出汗
一般情况下来说，在怀孕之后，孕妈妈大多数都比较怕热，而在孕晚期的时候和晚上又会有特别明显的，体热出汗现象。尤其是在孕晚期的时候，可能会常常热得睡不着，尤其是现在在三伏天，更是燥热的不行。因此很多孕妈妈在半夜醒来之后，发现自己从头到脚全都是湿漉漉的。
而出现这种现象的时候，小编在这里提醒各位孕妈妈，一定要在平时多补充一些营养，少吃一些生冷的食物，尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，做到膳食营养均衡。另外在睡觉之前也可以先洗一个热水澡，睡衣，尽量挑选棉布衣料的；而这些工作，也有助于减轻孕妈妈提着出汗的现象。而如果，长期体热出汗，又没有找到有效的方法，尽量还是，赶紧去医院求助一下医生，比较好。
