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大家好,我们你们的养生指导医师李晓琼。随着现在生活节奏的加快,让我们也更加注重健康养生!其实,对我们人类而言,什么金钱,地位,权利等都不是最重要的,而最重要的则是我们的身体健康!食疗是大众最受欢迎的一种养生方式,但随着科技的发达,现在的很多食物多多少少含有对身体有害的物质,所以我们平时要多吃些能够排除我们人体素便的一些食物。今天我们的主题就是我们吃什么食物能够增强身体抵抗力。
韭菜,是百合科多年生草本植物,不但能够食用还能够药用。以种子和叶子等入药,在中医里,称韭菜为“壮阳草”,顾名思义,我们祖先在数百年前就已经发现韭菜的药用功能,古人发现吃韭菜有补肾益阳、健脾的功效。其实韭菜的功效不止如此还有很多,另外一个就是是润肠通便了!因为韭菜里有大量的粗纤维和维生素,能够促进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌!
多吃韭菜,还能益肝健胃。韭菜含有挥发性精油和硫化物等特殊成分,散发出的独特辛香气味有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能,是健胃养肝的最佳食材!
韭菜的叶子微酸,具有酸敛固涩的作用,可用于治疗阳虚自汗等症状!韭菜性温,还具有温肾助阳,行气理血的功效!多吃韭菜还有个重要的功效,那就是能够调节皮肤皮囊的黑色素,消除皮肤白斑,并且能够使头发乌黑亮丽!
通过这些简单的介绍,相信大家都知道了吃韭菜的好处了吧,它可是养生保健的不错食材哦!好了今天的分享就到这里了,如果您有什么问题的话可以评论出来,我会一一查看、回复的。声明:本文内容及图片均来源网络,全部转载,内容未经核实,如有问题,请联系我们删除。
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