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大家好，我们你们的养生指导医师李晓琼。随着现在生活节奏的加快，让我们也更加注重健康养生！其实，对我们人类而言，什么金钱，地位，权利等都不是最重要的，而最重要的则是我们的身体健康！食疗是大众最受欢迎的一种养生方式，但随着科技的发达，现在的很多食物多多少少含有对身体有害的物质，所以我们平时要多吃些能够排除我们人体素便的一些食物。今天我们的主题就是我们吃什么食物能够增强身体抵抗力。
韭菜，是百合科多年生草本植物，不但能够食用还能够药用。以种子和叶子等入药，在中医里，称韭菜为“壮阳草”，顾名思义，我们祖先在数百年前就已经发现韭菜的药用功能，古人发现吃韭菜有补肾益阳、健脾的功效。其实韭菜的功效不止如此还有很多，另外一个就是是润肠通便了！因为韭菜里有大量的粗纤维和维生素，能够促进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌！
多吃韭菜，还能益肝健胃。韭菜含有挥发性精油和硫化物等特殊成分，散发出的独特辛香气味有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能，是健胃养肝的最佳食材！
韭菜的叶子微酸，具有酸敛固涩的作用，可用于治疗阳虚自汗等症状！韭菜性温，还具有温肾助阳，行气理血的功效！多吃韭菜还有个重要的功效，那就是能够调节皮肤皮囊的黑色素，消除皮肤白斑，并且能够使头发乌黑亮丽！
通过这些简单的介绍，相信大家都知道了吃韭菜的好处了吧，它可是养生保健的不错食材哦！好了今天的分享就到这里了，如果您有什么问题的话可以评论出来，我会一一查看、回复的。声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。
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