中医常说湿气是百病之源,它在不知不觉中“攻陷”我们的脏腑,直至我们的健康逐渐“失守”。当人体内的湿气淤积过多而无法排出时,就容易生病,而体内湿气重,最直接的表现就是大肚子,这类人怎么减肥都瘦不下来,其实这就与体内湿气重有很大关系。如果祛除了湿气,自然就能瘦下来。
千寒易除,一湿难去。那么我们该怎么来去除湿气呢?中医传统的祛湿的方法就是拔罐,拔罐通常有驱寒除湿,活血通络,祛除瘀滞,消肿止痛,解毒邪热的作用,但是湿气重的人拔罐时要注意分清体质是外湿还是内湿,并不是每个湿气重的人都可以通过拔罐来祛湿的。 所以说拔罐对外湿有一定的效果,对于内湿效果甚微。怎么祛湿最有效?每天坚持喝点“它”,可以帮你除湿气,还能减掉大肚腩。
蒲公英茶
蒲公英被称为“药草皇后”,是药食同源的食物,它利尿祛水效果佳,可以帮助人体排出更多的水分哦。蒲公英茶适合湿气水肿的人饮用,它能够水肿肥胖的作用,有着非常营养的价值,每天坚持冲泡上一杯,能够祛湿,消脂减肥。
木棉花干煲汤
木棉花晒干后可以直接煮水,或者与猪骨头煲汤,来去除体内湿气。应注意的是,木棉花的功效重在清热祛湿,适用于湿夹热的人群,不宜用于气虚、脾虚体质。
苦荞麦茶
老话说""十胖九湿"",湿气重的人想要减肥总减不掉的。如果你觉得自己体内有湿气的话,我们可以试着在喝一喝这种苦荞麦茶,每天吃完饭后来一杯,能帮你及时去除体内的油腻植物,让你告别湿气。
薏米马齿苋茶
具体做法是将薏米仁炒到微黄,将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时),洗净后加水煮一小时,再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材,转文火煮半小时,待凉饮用。薏米马齿苋茶具有祛湿、清暑湿,利水消肿、健脾祛湿等功效,常用来利水渗湿。马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材,可祛湿美白,相比仅有红豆薏米的茶类更占优势,祛湿的功效也翻倍。
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