现如今越来越多的女性走进了健身房，开始锻炼，减脂瘦身。健身是实际上是一件很苦的事情，需要吃苦受累，需要持之以恒，忍得了孤单，耐得住寂寞。但是不要低估了女性一颗爱美之心，为了变美，她们不惧在身上动刀，何况是在跑步机上流汗呢？比如今天要讲的快速间歇训练。这种训练方式十分高效，能在短时间内燃烧大量脂肪。
李美妍是一个白领，普通的上班族，她所从事的工作对形象有一定的要求，而她的长相确实也很漂亮，光彩照人，充满了青春的朝气，给人的感觉特别好。
越是优秀的人，反而越努力，越努力，会更加的优秀。这句话，也适用于健身者，因为越是漂亮的女孩，对美的追求越高，她们更愿意在健身房挥汗如雨，而形象差的女孩，可能更容易放纵自己，懒得去锻炼。
李美妍在工作之余，就会抽空去健身房锻炼，她觉得健身能够让自己更有魅力，付出一切都是值得的。其实，对于很多上班族来说，有的长期坐到电脑前，腰椎、劲椎等都会出现一些问题，下了班后健健身，对健康也有益处。
李美妍锻炼是非常刻苦的，用动图感受一下她日常的一些基本训练。
健身房都有健身私教，对学员进行一对一的指导，对于健身者来说，尤其是一些健身小白，有教练的帮助和指导，进步会非常大，锻炼效率很高，同时还能避免受伤的危险。
李美妍也会在健身教练的帮助下锻炼，她说她的教练对她帮助很大，算是她的良师益友，私底下两人关系也很好。
因为教练在指导的过程中，会有一些近距离的身体接触，有网友表示做她的健身教练很幸福，真羡慕她的健身教练！说实话，健身教练这个职业还蛮好的，能和像李美妍这样的美女一起工作，是一件很愉悦的事情。
