据世界卫生组织的调查 : 75% 的人处于第三状态，即亚健康状态。 中国国际亚健康学术成果研讨会发表数据表明：亚健康人群高达 70%，其中 70% 左右是知识分子。随机抽取1600名学生和360名职工，1364名处于亚健康状态，占 69.59%，具有注意力难集中、精神不振、压抑感、困倦等 10 项以上症状表现的职工、学生占 80.4 %。为何越来越多的人便秘？
便秘多由人气血阴阳虚哀以及饮食、情志、邪热、瘀阻等原因引起。病机主要是脏气不通，但有虚实之分，实为邪滞胃肠，壅塞不通；虚为肠失温润，推动无力。由于如今亚健康盛行，脾胃虚弱，肝火太旺等原因，虚实之间常常互相转化。本病病位在大肠，与肺、肝、脾、胃、肾关系密切。
肺燥热移于大肠，使大肠传导失职而便秘；脾虚运化失常，糟粕内停，大便难行；肝气不疏则郁，气郁化火，火邪伤津，肠道失润；肾精亏耗则肠津涩少，肾命火衰可使阴寒凝结传导失职而便秘。大肠的传导，须赖津液懦润和阳气推动。
胃腑津液充足、脾脏输布津液功能正常。津液下润肠道，肾阴不虚，精血充则津液足、肾阳充足、阳气运行、肺气正常宣降则大肠腑气血通。若气机失调，津液不足，则传导失常，腑气不通，而形成便秘。
便秘患者一定要知道的10个知识点
1.排五分钟、十分钟，只要排出来了，你觉得还是正常的。其实整个的排便过程，如果身体状态好的话，就两分钟，超过两分钟，严格来讲就不太正常。
2.并不仅仅大便硬才是便秘，大便不硬也是便秘，「次、质、力、感觉」是诊断便秘的几个要点。
3.什么叫排便困难？就是想排，排不出来，是排便困难；已经排出来了，感觉还没排完，是排便困难；七八天没排便了，但是没有排便的感觉，也是排便困难。
4.除了饮食因素之外，便秘有一个独立的因素，就是情绪。有的时候便秘你不用特别去关注，你给患者做心理疏导，他也会好的。
5.排便，最好在早晨，一定要把握好，如果能晚上再排一次，是最好的了。有便意时千万要排出，不能忍住。
6.饮食注意「三谷六水一分肉」，三分谷物、六水是含有水的东西（蔬菜、水果）、一分是最营养的肉蛋奶类。
7.运动对于改善便秘有帮助。「吃、喝、拉、睡、行」方方面面都对缓解便秘有好处。
8.不建议直接用香蕉去帮助排便，因为香蕉对于有心脏病的患者和有电解质紊乱的患者可能会有不好的反应，而且香蕉会增加患者钾的摄入量。
9.药物是最后才应用的，是在其他方法，比如饮食、运动、按摩等无效后才应用的，用药前一定咨询医师。
10.对于老年性的便秘，像80岁以上的老年人，药物依赖，不要排斥，不要说怎么治疗三个月了，停了药之后还会便秘。因为到了80岁以后，全身的脏器功能都障碍，再也恢复不到原来的正常状态，用药物干预着带病延年，就是最好的选择。
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专家简介曾执诊于北京多家三甲名院，师承中华医林杰出人物、“伤寒论新解”开创者吕长善，系吕氏中医学术传承人，中医临床实践经验近三十年，曾被评为全国优秀青年中医。曾在《江苏中医》《世界卫生》《河北中医》《重庆实用中医药杂志》等国内外核心期刊发表过论文多篇，其中《升降散临床应用举偶》一文获得全国论文一等奖。治病注重整体观念，参合地域人群体质成因，强调辩证施治，凭着对吕氏中医精髓的完整把握、对药理的深入理解和多年的临床经验，在中医治疗各种疑难病领域均有良好的疗效建树。特色专长擅长运用“新伤寒论”治疗多种疑难杂症如各型胃肠病、口臭、高血压、中风后遗症、心脏病等心脑血管疾病、前列腺疾病、性功能障碍;失眠抑郁、疼痛疾病;湿疹、牛皮癣、痤疮等顽固性皮肤病;慢性咳喘、妇科杂症等各种疑难杂病，取得了满意效果。同时将“新伤寒论”与“扶正祛邪·抗癌消瘤”体系有机结合，用于治疗各种中晚期肿瘤并取得可喜疗效，可有效减轻患者病痛，提高患者生存质量，延长患者生命周期。坐诊时间：周一、二、四至周日挂号费：50元
南京太乙堂中医医院
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