现代社会，随着人们生活水平的提高，人们餐桌上的食物也越来越丰富，食物中的一些不容易被人体吸收和代谢的杂质也越来越多，它们吸附在血管上，如果不及时清理，就容易堵塞血管，形成血栓。严重者还会引发脑梗，危及生命，心血管疾病也是当今社会的人类健康的头号公敌。阿司匹林具有抑制血小板聚集的作用，对于预防血栓有着很好的效果，但是药三分毒，那么，我们日常生活中有没有什么食物可以替代它还没有副作用呢？
1、核桃
核桃被称为是干果中的阿司匹林，其中含有的精氨酸有助于产生一氧化氮，能减少动脉硬化、让动脉保持柔软。血管不好的人，不妨经常吃点核桃，可以让心血管更健康，更好的保护血管，远离心血管疾病。另外，经常吃核桃还有延缓衰老的作用，让我们的心脑血管变得更加年轻。
2、青豆
青豆含有丰富的卵磷脂、叶酸、蛋氨酸、钾、纤维素等，可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白含量，而且降低甘油三脂的同时还能改变血小板膜流动性，及时清除血管垃圾，疏通软化血管，有效防止血栓形成，保持或恢复毛细血管的正常抵抗力。稀释血液避免血管堵塞，预防血栓等常发的心血管疾病。
3、芦笋
芦笋富含天门冬酰胺、榭皮黄酮和芦丁等有效成分，能够增强毛细血管的弹性，扩张冠状动脉、降低低密度脂蛋白，清除血液垃圾，促进血管壁再生，经常吃点芦笋，可以避免血液垃圾的沉积，保证血管的通透干净，防止血栓和动脉硬化的形成，对脑梗的防治也有很大帮助。
4、洋葱
洋葱被称为是血管的清道夫，具有血管扩张的功能，能够软化血管，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄。因此，能调节血脂，降压和预防血栓形成，很好的预防和辅助治疗心脏病。但是加热会使洋葱中的含硫化合物快速流失，从而减弱其功效，所以如果希望借助洋葱来起到调理血管血液效果的人群最好是生吃。
5、卷心菜
卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
6、大蒜
大蒜是血栓“消磨器”。大蒜中的大蒜素，可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。
7、香菇
香菇是生活中人们常吃的一种菌类食材，它是血管的“清道夫”，在生活中经常吃香菇，可以有效的补气益胃、活血化瘀之，香菇能降低血液中胆固醇,加速血液循环,有效的预防血管堵塞，减少脑梗发生的机率。
8、黑木耳
黑木耳是清理血管效果最佳的食材之一，有着“血管清道夫”的美誉。黑木耳的食疗效果能够有效降低血小板的凝集性，能够对防血栓丶降血脂丶降胆固醇丶延缓动脉粥样硬化等起到一定的辅助作用。建议有条件的中老年朋友每周吃两至三次黑木耳，焯水后凉拌丶与菜同炒或煲汤时适量加入都是不错的食用方法。
