最适合夏天吃的食物，排毒养颜、改善体质，大肚子不见了！
空心菜
空心菜是可以减肥的蔬菜之一，夏季吃空心菜有利于肠道通畅，它含有着一种膳食纤维的物质，可将你们身体之中的毒素排空空，每天炒一盘，等于天然“泻药”，具有刮油清肠，排出毒素的作用，缓解便秘的症状，清肠排宿便，越吃越瘦哦。
芹菜炒豆芽
芹菜炒豆芽中含丰富的蛋白质、微量元素及纤维素等，正因为这道菜里有这些元素，所以常食可以强化人体的肠道吸收功能，还能促进肠道蠕动，排出肠道残留的毒素，便秘的人经常食用芹菜炒豆芽有较大的帮助。排毒效果非常出色，夏季想要减肥不容错过此菜，大肚子不见了。
薏米
薏仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。还是一种低脂肪低热量的食材，含有丰富的纤维素，经常食用能让体重明显减退轻，也能养胃健脾，清肠消脂，让人们的身材变得越来越好。还含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。
