乒乓球的正反手转换衔接，是很多业余爱好者的难题，如何提高技术，很多人找不到正确的解决办法。
图为丁宁对阵刘诗雯的战例。
正反手转换，基本以上转相持为主。
这个战例中，丁宁接刘诗雯发球正手摆短，刘诗雯反手拉起力量不大。丁宁正手发力反拉对手反手位，刘诗雯挡回落点在中路偏反手。丁宁反手撕刘诗雯正手空档，刘诗雯步法不到位勉强挡住，丁宁连续正手冲对方反手位。
丁宁正反手转换衔接顺畅，主要原因还是在于反拉时已经加力，逼迫对手轻挡，回球速度较慢时，反手跟进连续发力，落点打空档，创造正手连续发力得分。
业余爱好者如何练习正反手衔接呢
日常练习时，可以在反手位，慢节奏的练习推一下，侧身正手打一下，以并步衔接，腰带动胳膊。推，侧，推，侧，体会并步及节奏。
单点推侧练习较顺畅时，可以练习正反手两点，以多球练习为好。左推右攻，并步中间衔接，反手到正手时，多体会对手的来球线路，自己腰部的略转，带动正手。节奏由慢到快，力量先小再大，切忌追求凶悍，暴力，对手一旦挡回速度会非常快，自己脚步跟不上，节奏也就乱了。
练习正反手衔接，并步为主，手臂动作不需要很大，上升期借力要学好，只要步法跟上，节奏跟上，自然也就水平提高了。
