现如今市场上的饮料五花八门，为了引起小孩子的兴趣，商家不仅在包装上面花费了心思，在产品的名称上也形式多样，比如酸奶、椰汁、果味汽水等等，可以选择的饮料品种很多。
每个孩子都是家里的宝贝，需要吃的喝的，家长都会满足孩子的胃口，可是有的孩子家长不会辨别市面上饮料成分，有些孩子所喜欢喝的饮料也许不是健康的饮料，或许这些饮料也在慢慢的影响孩子的发育成长。经常也有新闻曝光哪些饮料不适合孩子饮用，哪些饮料喝了以后会损害孩子健康？
1.碳酸饮料
拿起一瓶雪碧或可乐，你就会发现碳酸饮料的成分主要是水和白砂糖，而所谓的气泡是注入水里面的二氧化碳，因为大量的糖分，小孩子饮用后会有增加肥胖的危险；
孩子处于生长发育时期，需要大量的钙质，而碳酸饮料会影响钙质的吸收，容易造成钙的流失，影响骨骼发育；有些人饮用碳酸饮料以后会出现嗳气的现象，这就是碳酸饮料对人的消化功能产生副作用，损害人体的胃的器官；再有，碳酸饮料的成分容易腐蚀牙齿，对牙齿会造成一定的伤害。
2.乳酸菌饮料
有些家长认为，乳酸菌是对人体有益的菌群，喜欢给孩子购买这类的饮料，其实所谓的乳酸菌饮料里面的成分也都是水、白砂糖、奶粉等等，虽然成分里面也有乳酸菌，但实际上菌群都是在低温下才可以存活，而这些饮料基本都是常温保存，菌群早就没有任何作用了，还有些商家为了延长保质期，在这种乳酸菌饮料里面添加了防腐剂，所以建议家长不要再买此类饮料了，可以直接购买酸奶代替乳酸菌饮料。
3.勾兑果汁
除了纯净水可以解渴外，一般家长都喜欢买果汁给孩子解渴，毕竟果汁的口感比纯净水好，而且果汁比碳酸饮料健康，市面上的果汁品类也最多，在朋友聚餐或户外旅游时，大家都喜欢购买果汁类饮料。但是不难发现，这些果汁饮料并不是100%的纯果汁，一般商家也会标注果汁含量，有的果汁含量大于等于30%，有的大于等于50%，有的实际上就是果浆勾兑的饮料，只是水果味的香精存在的口感，这些饮料在市场上占绝大多数，对孩子的影响不言而喻，家长购买给孩子饮用时，要看清楚果汁含量。家长应该给孩子喝哪些“饮料”？鲜榨水果汁不含任何防腐剂，保质时间短，一杯鲜榨水果汁，常温下只能保存2个小时，2个小时以后就会氧化，营养成分会有折扣，这是市面上任何一种饮料都不能相比的，鲜榨水果汁给孩子能够提供天然维生素，也补充天然的糖分，如果觉得纯净水不好喝的孩子，可以用鲜榨水果汁代替，确实也比纯净水有营养。
柠檬蜂蜜水含有大量的维生素C,提高孩子消化能力，促进肠道蠕动，改善新陈代谢，每天早晨一杯柠檬蜂蜜水，让孩子不容易便秘,经常喝蜂蜜水还可以增强抵抗力，提升免疫力。还可以缓解孩子的喉咙疼痛，缓解咳嗽，还有祛痰功效。
纯牛奶是最富有营养的饮料，牛奶中的蛋白质是人体最需要的营养物质，牛奶中含有大量的钙质能够让孩子骨骼发育更加强壮，丰富的矿物质为孩子提供每日所需各类成分，早晚一杯奶让孩子长得更高。孩子口渴时候可以用牛奶代替，但注意不要空腹喝牛奶。
不管哪类饮料，大家留意生活的细节就会发现，在口渴的时候，还是白开水最解渴，而且白开水也是人体每日必须补充的水分来源。小孩子每天要喝大量的白开水，特别是在炎热的夏季，减少冷饮饮料的食入，改成喝白开水的习惯，让孩子不容易生病感冒，而且是最安全的最放心的饮料来源。
