女性想要身材好,3种食物离不开,排毒养颜,抗衰老,肌肤更细腻
西芹炒木耳
这道菜有很强的排毒养颜作用,木耳之中有着生物碱和纤维素成分,是肠道毒素的“克星”,具有较强的吸附能力,排出毒素,搭配西芹的排毒效果更佳,而且有助于稳定血压,预防心血管疾病的作用。
宝塔菜,原名草石蚕,也称“地环”。属唇形科多年生宿根植物。地下根茎呈现螺旋形,特别的脆嫩,久吃不腻,是世界闻名的八宝菜之一,宝塔菜中的膳食纤维含量很高,有很好的刮油,清肠的功效,能有效的排出体内垃圾,帮助瘦身。
卷心菜
卷心菜吃起来爽脆,还有点清甜的味道,不少人都爱吃由它做成的手撕包菜这道菜。卷心菜虽看似普通多见,但它含有维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等营养物质,还富含膳食纤维,可增进食欲,促进消化,预防便秘,还能起到抗衰老、排毒养颜的作用。