高血压是最常见的疾病，严重伤害着身体的健康，尤其是父母和胖人，必须要引起重视，以下这些食物是高血压的天敌，每天吃一点稳定血压。
苦瓜
苦瓜是一种廉价的蔬菜，经常吃一点可以降糖，降脂，降压，而且还能提高人体的免疫力，苦瓜凉调和炒着吃都是非常不错的。
荠菜
荠菜是一种野菜，是春天常吃的野菜，每天吃一点可以健脾，降压，降脂，明目，止血的功效。
洋葱
洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
苦荞
苦荞中含有黄酮类的物质，黄酮类的物质中含有芦丁，芦丁可以维持血管正常的韧性，有效的软化血管。长期用苦荞泡茶饮用能有效的降血压，非常适合高血压患者饮用。
