女性每天当零食吃几颗 清理肠道垃圾 淡化色斑 使皮肤细腻白皙

女性每天当零食吃几颗，清理肠道垃圾，淡化色斑，使皮肤细腻白皙！

杨梅含有多种可溶性果糖、淀粉、碳水化合物以及各种人体所需的微量元素。它还含有各种有机酸、蛋白质、多种维生素。?杨梅含有维生素，柠檬酸，经常吃杨梅能够刺激大肠蠕动，预防大便在体内堆积，加快大便的排泄，清理肠道垃圾，减少食物的停留时间，既可减肥瘦身，又可排毒素。美白肌肤，淡化色斑，抑制黑色素沉淀，使皮肤细腻白皙。

杨梅含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力，有助于防止皮肤的水分流失，并能补充肌肤修复所需要的养分，使受损肌肤恢复原有的弹性和光泽，淡化黑眼圈。

杨梅含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力，有助于防止皮肤的水分流失，并能补充肌肤修复所需要的养分，使受损肌肤恢复原有的弹性和光泽，淡化黑眼圈。杨梅还可帮助人体对钙、铁的吸收，增强体质；新鲜的杨梅中含有作用类似于胰岛素的成分，能降低血糖，适合高血糖患者食用。杨梅具有健胃的功效，是开胃、促进消化的优质营养保健水果。杨梅热量很低而纤维、果酸含量多，易产生饱腹感，且能影响营养物质的吸收，从而抑制食欲，可以用于减肥。

你喜欢吃杨梅吗？

（以上图片均来源于网络）