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众所周知，一传是全队的生命线。任何世界强队，若没有一传保证，即使拥有几个朱婷、埃格鲁和博斯科维奇也没用，因为有炮无弹，有力难上。中国女排二队在世界女排联赛中勇夺季军，其实一传发挥较好是关健一环。郎平抓一传训练可谓费尽心机，连发球机械都用上了。可是为什么还让球迷不太放心呢？比如说谁是“A一飞”、谁是“B探头”就是证据。苦练一传花大气力收效甚微，千锤百炼无法心遂？一不小心谁都会飞！原因呢？全在于一传技术在排球五大技术中，属于典型特例，属于易学难精。
说它容易，俺奶奶都可以学会，小臂垫球的口诀是：“一插二夹三提肩，合臂对准球下面”。但要垫好一传，一辈子都学不完。关健这垫击时的“小臂肌肉反应”要做到形同自然反应。缓冲和前送就是一瞬间，“说时尽、那时快”。“小臂肌肉反应和感觉”很微妙，任何教练包括郎平也无法量化它，教汝得用“几斤几两”力量来前送，用“几角几度”来收缩缓冲？理解原理不代表掌握技术，掌握技术其实就是完成肌肉记忆。需要长年累累多球训练，量变积累升华到质变。另外，艺高胆大，胆大艺高。一传技术十分凭倚心理素质稳定，两者相辅相成。心态放松和自信很重要，放松才能行动判断自如。实事求是很重要，并不是每个球都可以垫到位的，有的球只能垫高自保。再则，一传技术具有传染性，会互相影响，所谓“一荣俱荣，一损俱损”。比赛中同伴一传失误，也会破坏周边人的信心。也许这些，只有垫球人自己在下意识之间才能清楚和明白.大数据表明，目前世界女排的发球和一传技术基本趋于平衡。也就是说，世界最好的发球破不了最好的一传，除了意外。按常规，一传质量分为“到位、失误、破攻、不到位、半到位”等等，这里头，要杜绝的当然是“直接丢分和形成探头球”，因为失误丢分叫“连根拔”，垫成探头叫“找他杀”。这相当影响士气，往往是成一局球一场球的反转关健。目前中国女排屯兵宁波北仑，正在备战东京奥运资格赛。应该说，中国女排的一传训练套路多多，高台发球、男子发球和发球机就是加大难度的多球训练。说了这些，唯希望广大朋友们对中国女排的一传状况更加了解和理解，毕竟世界冠军只有一个，大家都在拼搏。
作者：陈继共
编辑：雪冰凌
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