肉松饭团·泰迪版做法
用料:剩米饭适量;海苔适量;熟咸鸭蛋黄一个(也可以包自己喜欢的材料);橘子皮一片;肉松适量。
做法:
1.带一次性手套取一把加热的剩米饭把咸蛋黄包进去,团成圆球,稍微捏紧按扁(饭团的大小决定了泰迪的大小)。
2.把饭团平放在盘子中,双手轻轻按出双眼凹处。
3.再分别取两小把米饭,捏紧饭团凹出两个耳朵的造型。
4.取海苔片剪出眼睛鼻子嘴巴,放到相应的位置。
5.用一把小勺子轻轻按出插舌头的凹洞。
6.用橘子片剪出舌头形状,插入嘴巴(也可以用胡萝卜片或火腿片)。
7.最后在米饭上铺上肉松。这一步是酷似泰迪的关键一步。肉松卷卷的细绒像极了泰迪的卷毛。
8.最后,用橘子片再剪出一个领结摆到脖子下。最后外形再稍加整理,美美的肉松饭团泰迪版就做好了。
飞鱼籽肉松饭团做法
食材:米饭1碗、肉松1勺、飞鱼籽1勺、寿司醋2勺、海苔1包。
做法:
1、煮熟的米饭微凉,加入寿司醋2勺、飞鱼籽1勺拌匀。
2、海苔根据饭团的大小,剪开。
3、将办好的米饭放入模具中压实,倒扣出来。
4、包上海苔。
5、肉松装入碗中,把饭团没有海苔的两侧粘上肉松。
6、依次做好所有饭团即可。
包心芝士时蔬饭团
芝士富含蛋白质,特别是酪蛋白,可消化率极高,还含有维生素A、维生素D、维生素E、B族维生素、叶酸和钙、磷、镁等多种维生素和矿物质,富含乳脂、亚油酸、亚麻油酸、磷脂胆碱和鞘磷脂。具有提高机体免疫力、补钙、预防心血管疾病、防治便秘和腹泻、预防龋齿、促进骨骼和大脑发育等多重功效。
食材:米饭、番茄、豆苗、豆腐、海苔(无油无盐最好)、芝士、黑芝麻。
做法:
1、锅里水烧开,放入豆腐烫热捞起。
2、豆苗洗干净,水开之后烫熟捞起。辅食剪剪碎。
3、番茄洗干净去皮去籽,不用烫,辅食剪剪碎即可。一点点酸甜的番茄味,让整个饭团味道升华了!
4、芝士片用刀切成小块。
5、把番茄、豆苗、豆腐倒入米饭里,搅拌均匀。
6、把海苔剪碎撒在米饭里拌匀。
7、手洗干净,勺子盛饭在手里搓圆球,然后大拇指挖个洞放入2小片芝士,再一次搓圆。
8、微波炉里加热15秒,让芝士融化。没有微波炉可以跳过这一步。
9、撒上黑芝麻,完美~
核桃三角饭团
材料:糙米 150g、草头 100g、核桃仁 80g、即食海苔片 适量。
调料:酱油、米酒。
做法:
1、新鲜草头洗净控干,稍微切碎。核桃仁捣成小块,糙米淘洗干净。
2、将三种材料倒入电饭锅中,加水较平常煮饭少1/3(草头中有水分)。
加1瓷勺酱油,1瓷勺米酒简单调味。
拌匀,开启煮饭模式。
3、米饭煮熟后,盛出晾凉,以免包的时候烫手。
手洗干净,上手将米饭捏成胖胖的三角状,底部中点处包上海苔片,就完成了。
小贴士:
可以手上蘸一些清水防粘,也可以带上pvc手套来捏。