会吃的人更健康，3种食物离不开，补充营养，有益健康！
玫瑰花
玫瑰花不光有光鲜的外表，还能做出各种美食，在这里小编推荐爱美的女性常喝玫瑰柠檬茶，大家都知道，这两种食材都是很好的养颜食材，在平时很多女性也都有柠檬片泡水的习惯，那么不妨再加入玫瑰花，它们两者搭配强强联手，对保持皮肤张力和弹性十分有效，可降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容。
生菜
生菜含有大量的纤维素，能够补充足够的膳食纤维和纤维素，刺激肠道蠕动，从而缓解便秘，及时帮助体内垃圾毒素排出，减少粪便在体内的停留时间，排出黑臭宿便，女性不想肚子鼓鼓，常吃生菜，排出毒素垃圾，给身体来个大扫除，美容养颜、淡化皱纹。
胡萝卜
胡萝卜“小人参”可以炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等多种吃法，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，多吃胡萝卜能够转化成维生素A，具有滋润皮肤，预防皮肤干燥的作用，润泽肌肤，肌肤紧致了，皱纹淡了，皮肤更细腻。
