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健康小贴士——如今的人生活变好了，但是健康不注重了，赚来的钱都养病，这难道就是我们想要的人生吗?健康长寿重比金钱，我们养生需要做的其实很简单，饮食和作息时间分配好就比吃药更有效果。更多健康养生知识，可以关注我，获取你想要了解的常识。~~一起守护健康
男性也有更年期，身体若出现这4个变化，可能更年期不远了
我们都知道女性到了50岁左右，身体会进入更年期。这段时间由于体内雌性激素的分泌过少，导致性格浮躁，容易劳累，忘事，甚至是失眠。但是大家知道吗？男性也是有更年期的，而且时间上和女性也是一样的，也会因为体内的雄性激素过少而出现，同时伴随着身体的各方面衰退，其中男性的抽烟和酗酒会使身体的这些特征更加的明显，因此在社会上也引起了很高的重视。那么更年期都有哪些明显的情况呢？身体若出现这4个变化，可能更年期不远了
1 大脑容易糊涂，感到力不从心
这种情况主要是因为体内激素的减少，导致大脑部位组织出现萎缩，衰退，人的精神也不会有那么足，更容易产生疲劳这时候可能感觉自己和以前比有明显的衰老，需要我们及时的调整自己的生活。
2 睡眠不好
这个对于很多中年人来说都是非常常见的，每天的凌晨都是没有办法入睡，早上起来也是比较早，身体激素的紊乱，导致身体很容易盗汗，头疼，甚至起夜，严重的甚至一晚上几次，这样美好的夜晚也会变的很长，这是更年期的强烈信号，同时这类表现也说明的肾脏有明显的衰老。
3 身体器官功能下降
很多人都会出现老花眼的情况，牙齿可能也没有办法坚固，有的甚至掉了，耳朵的听力也没有那么强了，同时在饮食上虽然不建议吃一些重口味的食物，但是稍微清淡的又感觉没有滋味，同时吃饭的量上也会明显的减少，以前经常吃的东西，现在很不容易消化，这些说明身体已经进入了更年期 。
4 皮肤变化
这个其实我们不用多说，永远保持自己漂亮帅气的人一定是妖精，毕竟人随着年龄的增长，皮肤变的发黄，没有弹性，出现各种的色斑，身上的黑点也会越来越多，同时身体也发胖，这些都是年龄的增大引起的正常情况。
那么为了更好的，安全的度过这段时期，我们在生活上应该多注意，尤其是在饮食方面，多补充一些营养和激素，增加一些锻炼，适当的改变身体内部环境来抵抗男性更年期。其中的饮食非常重要。
1 猪肾粥
我们可能感觉猪肾是动物的内脏，吃它很不卫生，其实只要我们清洗干净，然后让它熟透，对我们的身体是有很大的好处的，尤其是熬成粥，放上一些调味品，可以对我们的身体器官起到很好的滋补作用，同时还可以对人的听力有很大的提高。
2 菟丝茶
菟丝可能我们听过并不多，它对人体的肝和泌尿系统有很好的促进作用，而且可以减缓视力的下降，对身体的腰膝酸软可以起到改善作用。
3 枸杞核桃羹
平时没事的时候，我们可能很难想到枸杞和核桃能有什么联系，但是我们把它们放在一起可以起到清理肾脏和肺部的作用，尤其是在早上的时候，来上一碗，长久坚持，对身体的好处更大。
小冉有话说：男性是家里的顶梁柱，一定要及时给自己的身体做好保养哦，若能做得好，或许老年生活更幸福哦！
