脑梗，是心脑血管疾病发病率，和死亡率最高的！
脑梗，就是脑部血管堵塞，导致脑部缺血，缺氧导致死亡。
有研究显示，我国仅15秒，就有一个人死于脑梗；每年死于脑梗的人数已达到200万人，并且逐年的趋于年轻化！
这天夜里，急诊室接到一位已经处于昏迷状态的男子。
医生经过简单查看后，直接给男子进行脑部CT检查，并确诊为：放射冠多发性脑梗塞！必须马上进行溶栓等手术治疗。
男子的妻子签字之后，和儿子在手术室外，焦急地等待着......
时间一点点地过去，在经过2个多小时的抢救后，也没能留住男子。
医生宣布，该男子，脑梗抢救无效身亡！
妻子和儿子听到后，都傻了眼，而后开始嚎啕大哭。
那么，究竟是什么原因，导致一个好好的人，突然脑梗离世？
经过详细的了解，才知道事情的原委：
男子叫王刚，今年27岁，事发当天是去参加婚礼的，婚礼上遇到很多多年不见的老同学，于是决定不醉不归。
平时王刚也不怎么喝酒，这好不容易聚到一起，就多喝了几杯。
等回到家后，王刚跟妻子说头晕，还睡不着，就想着洗洗澡醒醒酒。
王刚进入浴室1个多小时了，妻子看他还没有出来，就进去看了一眼。
结果发现丈夫已经晕倒在地！妻子怎么呼喊，也没有反应，便赶紧拨打急救电话，送进医院了。
知道了前因后果，医生便告诫，酒后最忌讳这事！
医生说的是，酒后忌讳立即洗澡，否则容易导致晕倒，猝死。
这是因为，酒后立即洗澡，酒精进入人体后，会直接刺激血管，并且引起胆固醇，甘油三酯的合成，导致动脉硬化的发生。
洗澡时，如果水温控制不当，更会刺激血管，使血管收缩痉挛。
这样，不仅会引起眼花，眩晕，严重还会导致血管狭窄，导致脑梗的发生！
除了洗澡，酒后，尽量也不要做这三件事！
1、酒后吃药
解酒药：只能暂时摆脱醉酒症状，但是会延长醉酒的时间；
降压药：会使血管扩张，加上酒精的作用，很容易导致血管损伤；
感冒药：会导致头晕，恶心等不良的反应；
降糖药：会与酒精结合，使人体发生中毒的危险。
2、酒后锻炼
酒精，具有利尿作用，醉酒后人体体内的水分会流失很多，很容易发生脱水的情况。
如果此时还进行锻炼，会加重脱水的风险，危害身体健康。
所以，我们不提倡，酒后立刻进行体育锻炼。
3、酒后催吐
酒后催吐，相信是很多人惯用的手法。
通常认为这种“扣嗓子”的催吐方式，能够解酒，而且吐后还可以继续喝。
殊不知，如此做法，酒是吐出来了，胃却受到了极大的伤害！
很容易导致胃出血，急性胰腺炎等急性表现，反而不会达到预期的效果。
预防脑梗，保护心脑血管健康，记住“3多、3少”
3多：
1、多补水分
多喝水，补充水分，利于稀释血液，促进体内毒素排出，利于改善血液粘稠度，保护血管健康。
另外，两餐之间，也可以喝1-2杯养护血管健康的茶饮，如：扭序花茶
其含有的黄酮类化合物，可以对心脑血管起到保护作用，防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用。
其含有的三萜类化合物，和不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，调节血脂。
2、多动手脚
手的运动，可对大脑皮层运动区产生良性刺激，不但对预防脑梗塞大有裨益，而且对脑梗塞患者的恢复也有帮助；
腿脚运动也不可少，如慢跑、爬楼梯等，两条腿交替运动，使大脑的兴奋，和抑制的节律变得十分和谐，促进了血液循环，供给大脑充足的血液和氧。
3、多补营养
①α-亚麻酸：是一种人体必需脂肪酸，要从食物中摄取，而人体不能自行合成的重要物质，有助于预防心梗、脑梗！
紫叶苏子油，其α-亚麻酸含量高达66?上，是目前世界上所知食物中α-亚麻酸含量最高的。
α-亚麻酸进入体内会被分解为EPA和DHA，其中EPA被称为“血管清道夫”，可分解血管上多余脂肪，对清除血液垃圾，增加血管的通透性，清除对心血管有害的物质很有益处。
②维生素C：可增强血管的弹性，改善动脉粥样硬化的情况；
另外，其具有很强的抗氧化性，可防止自由基，对人体的伤害，预防衰老。
③膳食纤维：利于促进肠蠕动，预防和改善便秘，避免脑卒中复发。
3少：
1、少生气
对脑梗患者来讲，一定要控制好情绪，每天都要保持好心情，避免生气、发怒。
否则容易引起血管痉挛、血压骤升，诱发脑卒中。
2、少烟酒
香烟中的有毒物质，进入体内，会使凝血机制出现障碍，时间长了，可能会引起脑梗；
喝酒，不仅会升高血压，还会引起交感神经兴奋，心脏排出量增加，引起其他血管收缩物质的释放增多，继而引发脑梗。
3、少熬夜
经常熬夜，会导致体内会分泌大量的激素，而激素会让血管收缩，阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞。
所以，要注意少熬夜，多休息，保证充足的睡眠，有益心脑血管健康。
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