身体健康吃出来，给孩子选择四种食物，营养丰富，多吃多受益
大家都了解，这是草莓 《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。同时因为含铁，贫血的朋友也可以常吃。合理搭配，科学饮食。
推荐孩子们食用葡萄 葡萄原产西亚，据说是汉朝张骞出使西域时由中亚经丝绸之路带入我国的，历史已有两千年之久。葡萄含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。不过要记得合理搭配哦。
推荐食用酸梅 酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，因此，喝酸梅汤立刻感觉不口渴了。它的营养丰富，要合理搭配哦。
秋天来了，推荐孩子食用香菜 香菜含有丰富的矿物质及维生素，常少量食用，对身体有益。身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人却可以用它来治疗感冒。它的营养丰富，要合理搭配哦。
