油性皮肤爱长痘 4种吃法 有效解决痘痘肌！

现在大多数人基本上都是油性皮肤，甚至油性皮肤还非常的喜欢长痘痘，这也就导致了本来就是很漂亮的一个女生因为痘痘糟蹋了她的颜值，如果你也是油性皮肤的话，那么请你一定要看一下这篇文章，说不定能够帮助你改善油性皮肤还长痘的情况。

而且还是最天然的护肤方法，只需要你在日常生活中改变一下饮食的小习惯，就能够帮助你改善现在的肤质，究竟是哪些方法呢？一起来跟随小编来看一下吧，说不定能够对你有所帮助。

第一种：多吃纯天然的“护肤品”

如果你正在寻找一款纯天然有价格低廉的方式取代价格昂贵的粉底或者是乳霜，那么你只需要多多食用胡萝卜，草莓等等，毕竟能够你选择的瓜果蔬菜也是数之不尽，从字面上而言所说的真正美丽却是来自于内在。

第二种：爱长痘痘，这些最好少吃

如果你真的很喜欢吃油炸或者是巧克力等一些高热量的食物，那么请你一定要忌口，毕竟这些都是痘痘的最喜欢的食物，其实喝些花草茶也能够净化排毒，让你的痘痘不会再乱冒。

第三种：痘痘肌肤，这些最好多吃

瓜果蔬菜一般来讲，黄瓜、苦瓜以及丝瓜这些水分含量比较多，但是含糖量很低，吃起来比较清爽可口，那么想要痘痘，快快不见的人可以多吃一些，例如青椒，菠菜，包心菜等等，都是能够调理青春痘的好蔬菜，毕竟这些蔬菜中含有很多的纤维，能够让你的皮肤变得好一些。

第四种：油性肌肤的痘痘，这样吃最护肤

多吃蔬菜能够调理平衡体质，让你的肤质由内健康变得光滑，不过一般提倡吃蔬菜的方式最好是生吃、凉拌或者是水煮为主，减少油热炒热的方法，毕竟是吃蔬菜可以直接的获得蔬菜中完整的营养素，虽然说生吃蔬菜，是口味很平淡，但是能够健康自然。

第五种：油性皮肤如何改善，3个建议

1、洗面奶的选择

油性皮肤适合使用性质比较温和的洗面奶，而且洗脸的时候水温最好在20度左右，过热可能会令皮肤的油脂分流过失，过冷又无法彻底的清洁。

2、彻底清洁

皮肤油性保养还是要注意皮肤的清洁，油性皮肤的人一天心里至少要两次，而且洗脸的时候应该先清洁额头和鼻翼，最后在是下巴和脸颊，按照从下向上，从外向里的顺序。

3、补水保湿

你知道吗？不补水保湿对油性皮肤的护理是至关重要的，你的皮肤之所以会油，就是因为身体的水分不够，那么身体就会透支皮肤的水分，因此皮肤就会自动的分泌出油脂来保护身体的水分，因此一定要做好补水保湿工作。

小编结语：

肌肤出现问题使我们都不愿意的，但有这种问题一定要及时认真的去对待和作出改变，不然肌肤会变得越发糟糕，

油性或者爱长痘的小伙伴们平日一定要多注重保湿工作，爽肤水作为一款最基础的保湿护肤品，对于肌肤的滋养是不容忽视的，因为作为护肤步骤的第一步，爽肤水是起到二次清洁和软化角质的作用，因此小编收集了几款目前口碑非常好的爽肤水推介给大家，小伙伴们可以根据自己的需求来选择适合自己的喔！

1、迪蕾玫瑰花舒缓爽肤水 180ml ￥99

这款在日本女生之间好评不断的爽肤水，不含色素、香料、矿物油，孕妇及敏感肌质的朋友也可使用。爽肤水加入了玫瑰花植物精华，保湿力相当高，只需用数滴就能为肌肤补足水份，而且用上来也不会有黏黏的感觉。而且保湿力持久，早上使用后能让肌肤充满水分一整天。爽肤水的超微细份子，能有效让爽肤水渗透至肌肤底层，让肌肤看起来充满透明感与光泽。建议搭配同系列多效百搭原生液使用效果会更好！

2、雅诗兰黛净脂焕采化妆水 200ml￥300

功效：持续控油 肌肤类型：油性肌肤产品详情：清新控油化妆水，瞬间改善肌肤，清爽控油，消除油光；吸油粉末持续控制油脂分泌；使肌肤进入最佳状态，最大化地吸收后续的护肤品。打造油性肌肤清爽感受：含有多种控油成份和植物性精华，抗刺激、保湿。肌肤顿觉前所未有的清爽洁净，但最重要的水份却没有流失丝毫。净脂萃取精华：柠檬草、黄瓜、莲花

3、资生堂碧丽妃BENEFIQUE青春草本化妆水 175ml￥299

保持表皮整体的机能正常，可调理素肌水分平衡的化妆水，以高丽参、蜂王胶等上天的恩赐，大地的精华渗透至角质层深处，保持柔软有弹性的肌肤。带给肌肤和心灵舒畅，浓郁扎实的触感，也能保护肌肤不受紫外线伤害。