看手脚知健康,手脚冰凉,脚易抽筋,这都是身体给我们的健康发出的信号。
很多朋友到了秋冬季节,身上穿着厚厚的外套,手脚还是会经常性地发冷。很多朋友并没有引起注意,其实这些症状是与身体其他器官的衰老和疾病相对应的,也代表着出现了脾胃虚寒的问题。
拿脚部来说,很多女性朋友到了冬天,脚冰冰凉,穿再厚的袜子、棉鞋还是感到一层凉意。其实,这都是脾胃虚寒惹的祸。脾胃虚寒导致血液循环不畅,就会手脚冰凉。手脚如果经常冰凉,并且伴随指甲变成紫红色,则很可能是动脉栓塞的早期征兆,这个时候我们需要及早去医院进行检查。
还有的朋友会容易在睡觉时脚抽筋,这可能是白天站立姿势不正确引起的。出现这些现象时,睡觉的时候可将脚稍微垫高。有的朋友经常会指头肿痛或者麻木,其实也是脾胃虚寒的一种表现。如果脚趾头、脚板麻痛感严重,还有刺痛烧灼感,可能与糖尿病有关。如果脚的胀痛感多于麻木感,很可能是深静脉栓塞。为了缓解手脚冰凉,从根本上预防、治疔脾胃虚寒,生活中我们要注意多保暖、多补钙,也要加大运动量,促进血液循环。每天晚上多用温水泡脚,长时间后会有明显的改善效果。
脾胃虚寒的朋友大部分都是由于饮食不当等原因而引起的,适当多食用温补脾胃的食物能够使人体恢复得更好。日常可以多食用具有健脾补气、温暖肠胃、祛寒的食物,如羊肉、鸡肉、牛肚、草鱼、红糖等。
需要注意的是如果天气一冷,就感觉全身发冷,尤其手脚冰凉的受不了,这种情况,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,我们还是要到医院做检查为好。
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