欧美和亚洲存在地理、饮食、文化、宗教信仰等差异，所以欧美的女性跟亚洲女性对健身的追求也存在很大差异。亚洲女性都追求苗条的身材，体重不超过50公斤，明明很瘦却还努力锻炼减肥。而欧美女性更注重身材的美感，锻炼厚实身材以及完美的身材曲线，即使体重达到70公斤以上，只要锻炼好身材曲线也是好身材。欧美女性健身意识要比亚洲女性的强，这也是为什么欧美女性比亚洲女性的身材曲线要好看。
来自美国的卡瑞娜，五官端正，不仅颜值也很高，是很多人心目中的女神，但她并没有因此而满足，她想要一个更完美的身材，出生于一个健身世家的卡瑞娜，对健身也有着浓厚的兴趣，通过自己的努力锻炼，她通过健身实现了自己理想的身材。
卡瑞娜也常常把自己照片分享到网上，鼓励网友们多健身锻炼，从她的照片能看出，她的身材曲线突出，从她身上很难找到一点瑕疵，加上她的高颜值，在社交网上收获大量粉丝，一张照片点击量高达一百多万，人气不输当红明星。目前卡瑞娜的粉丝量已突破了三百万。
随着知名度的提高，不少健身品牌都找到她代言健身产品，现在的卡瑞娜可谓是名利双收，在这背后不知付出了多少努力和汗水，如果说读书可以改变一个人的涵养，那么锻炼一个好身材可以改变人生，我们不仅要读书充实自己，也要坚持锻炼保持身材。
很多人认为欧美女性的身材是与生俱来的，因为大部分欧美女性的身材都是如此，却不知道她们的身材曲线都是通过后天锻炼出来的。虽然卡瑞娜拥有高颜值，也拥有了很好的物质生活，但她并没有间断过健身锻炼，每天都会花两个小时进行力量锻炼，举哑铃深蹲是她每天都要训练的项目之一，可以起到提臀效果，和锻炼腿部肌肉线条，这也是她拥有完美身材曲线的重要原因，虽然每天锻炼都很累，但卡瑞娜并没有放弃。
健身锻炼完，卡瑞娜都会进行肌肉的拉伸，这样可以起到舒缓绷紧的肌肉，减缓锻炼带来的肌肉酸痛。好身材是需要通过我们后天的不断锻炼，但身体健康才是健身锻炼所带来的“无价之宝”
