在健身这件事情上，吃似乎是一个永恒的话题。怎么吃，吃多少，什么时候吃等等。但是和饮食相关的一个问题就是饮食疾病，尤其是对于减脂的人群来说，当自己的心态不正和方式采用不当的情况下，就会引发各类的引起疾病，诸如厌食症、暴食症等等。所以就算在控制饮食的过程中，我们也需要注意不要引发了某种疾病的出现。今天我们就来聊聊这些饮食疾病。
饮食疾病
饮食疾病，包括暴食症、神经性厌食症、神经性贪食症等等，这些都是严重的心理健康疾病。这些病症是男女都有可能出现的，而且会出现在生命中的任何一个时间点，并且增加死亡的风险。哇哦.怎么又种毛骨悚然的感觉，一种吃着吃着就吃没了的感受。
当你出现限制饮食、禁食、不吃正餐，以及吃减肥药、泻药或利尿剂等等这些饮食失调的症状时，你可能就有着饮食疾病的倾向。而这种的状况，在减脂人群的身上，都比较常见。
神经性厌食症
神经性厌食症的特征
1、是扭曲身体意向，以及嫉妒害怕体重增加或变肥，然后就慢慢的变成极端的限制卡路里的摄入，以及激烈的减重。
2、神经性厌食症患者会非常注意他们的体重和外形，并且不会觉的他们的疾病的严重性。
3、同时，神经性厌食症患者会有习惯性的行为模式，包括反复的量体重、将食物切成许多小分量及谨慎的分配食物。
神经性厌食症的症状
骨骼变薄（骨质流失或骨质酥松）
易碎的头发与指甲
干黄的皮肤
全身长细毛（初生毛）
轻度的贫血，以及肌肉萎缩与虚弱
严重的便秘
低血压，缓慢的呼吸与脉搏
心脏结构与功能的损害
脑损伤
多器官衰竭
内部体温下降，导致个体随时都感觉到寒冷
随时感到嗜睡、迟钝或疲惫
不孕症
神经性厌食症的亚型
神经性厌食症有两个亚型。限制型通常表现的是不会暴食或者呕泄，而暴食型或清除型，通常会暴食或呕泄。
也就是说，一种人不吃也不吐，就是一直让自己饿着，吃一点就觉得好像自己要长好多斤肉，感觉自己有着极端的负罪感。
还有一种人就是，管不住自己的嘴，吃的时候使劲吃，然后晚上的时候再扣出来。
这两种类型在我的从业生涯中都非常的常见。数据显示，发生的平均年龄在19岁。而且心里辅导工作极其难做，在交流的过程中会感觉有明显上瘾的感觉，很难自主把控这个度。
暴食症
暴食症的特征
会反复的无法控制的暴食（在相同的情景下，会比大多数的人，在短时间内，吃下非常多的食物），在3周内会每周至少发生一次。暴食症包含有下列现象中的三种以上：
吃的速度比一般人要快很多
一直吃到感觉到不舒服的饱
不感到饿时，仍吃下大量的食物
独自吃东西，因为对于一个人可以吃多少，会感到不好意思
在暴食后，会感到讨厌自己、忧郁或非常罪恶
因为暴食现象并不会伴随着清除的动作，所以暴食症患者通常是体重过重或肥胖。男性与女性的患病率，分别是2.2%与3.5%，而发生的平均年龄是25岁。暴食症跟严重的身体及心理问题有关。而且，暴食症患者对于他们的行为，感到羞愧、罪恶或厌恶，也可能会借由肚子吃东西来掩饰他们的行为。
神经性贪食症
神经性贪食症的特征
在断断续续的时间内，一再地摄取比往常大量的食物，比如：吃一整块披萨，或者吃一桶冰淇凌，再加上一包饼干。清除行为会在暴食现象之后，可能会有以下一项以上的情形：
自我催吐
激烈运动
使用泻药
使用利尿剂
神经性贪食症的症状
长期发炎与疼痛的喉咙
在颈部与下巴部位，有肿胀的唾腺
因为暴露在胃酸下，而有磨损的牙齿珐琅质、敏感与蛀虫的牙齿
胃酸逆流，以及其他的肠胃道问题
因滥用泻药而造成肠窘迫与发炎
因呕泄液体有严重的脱水
电解质失衡（太低或太高浓度的钠、钙、钾与其他矿物质），而导致心脏病
神经性贪食症的患者在暴食情境时，对于他们吃东西行为会感到无法控制，而他们很可能会是体重正常的，不会体重过轻；对于他们的体重与身体则会感到不满意，并害怕体重增加。
回避/节制型摄食症
回避/节制型摄食症是一种饮食或摄食障碍，包括明显地对于饮食或食物缺乏兴趣；回避是根据食物的感官特性；或者对于摄食的结果产生反感。
通常会有以下一个以上的情形
明显的体重下降（或者无法达到预期的增重效果或儿童发育缓慢）
明显的影响缺乏
仰赖肠道喂食或口服营养液
明显的妨碍心理社会功能
异食症
异食症的患者至少有一个月吃无营养的物质。常见的无营养物质包括泥土、洗衣粉、冰块、头发或粉笔。曾经我在跟一个急诊科的医生聊这个异食症的时候，他告诉我，你要是在急诊待过，你也就不会诧异了，因为吃什么的都有，钉子，木棍等等。
反刍症
反刍症是指咀嚼、在吞咽或吐出反刍的食物。这个就必须要至少一个月以上表现这种行为，而且没有其他的医学问题。
总结
对于这些饮食疾病来说。都是属于多因子决定的，如果有存在以上这些情况的朋友，个人建议还是及时去就医，以免引发更大的问题的发生。毕竟生命只有一次。
这些疾病在我们生活中是真实存在的，而且就算患病率只有1%，那么也就意味着100个人当中就有一个是这样的。而这些人群，可能就是我们身边的某一个。对于很多的减脂的人群来说，多半都伴随有轻微的此类症状，并且还乐此不疲的坚持自己的观点。
发这篇文章的目的，还是希望大家能够注意自己的饮食习惯和行为。减脂说难不难，最难的还是如何战胜自己的心理，营养均衡+合理搭配才是正确的选择，并不是采用某种极端的方式，折磨自己的内心不说，还容易引起其他的疾病。希望每一个人都能减肥成功。
如果你有这些症状，你会正面面对么？不用留言告诉我，自己反思就好了。我们一起成长。
