九月养生，以下食物多吃点，补气养血、美容护肤，早吃早受益
韭菜炒蚬子肉
大家都知道，韭菜中含有大量的膳食纤维，对于一些便秘的人有很好的治疗作用，同时韭菜中所含有的其它营养，还可以起到壮阳固肾的作用，所以韭菜还有一个别名叫做壮阳草，而蚬子肉味道鲜美不算，还含有丰富的蛋白质，两者一起清炒，吃起到非常可口，每天吃上一盘，还可以起到增强免疫力的作用。
西瓜
西瓜一直深受大家的喜爱，而且西瓜无论在哪个地区都可以买得到。西瓜的含水量高达95%以上，比如吃400克的西瓜，可以帮人体补充360毫升的水。而且西瓜所含的番茄红素，对心血管和前列腺都具有很好的保护作用。西瓜也有利尿的功效，所以尿频者慎吃。
西红柿
西红柿是夏天的时令食物。它既可以当蔬菜，也可以当水果吃。西红柿的营养价值丰富，有男人的“生命果”，女人的“美容果”的美誉。它里面含有大量的营养物质，维生素A、C、B1、B2，胡萝卜素等等。这些物质，进入人体后，可以美容、护肤，可以让皮肤细胞保持活力，从而使皮肤紧致，延缓衰老。每天吃1-2 个西红柿，对人体皮肤好处多。
