我们都向往美好的爱情，可现实往往是，多数人都逃不过为情所伤。
幸福的爱情大都是一种模样，不幸的爱情却各有各的成因。
失恋的痛苦，令我们神伤，生活突然失去了方向，一切都没有了意义。一心只想挽回，但通常只会选择苦苦哀求，选择委曲求全的方式，宁愿把所有底线都抛弃掉，只要能够换来对方的回心转意。
我们卑微到了尘埃里，可是尘埃里并没有开出花朵。
挽回，难道真的只能用委曲求全的卑微姿态吗？挽回，难道只能放弃自我，为对方无下限的降低自己的底线吗？
当然不是！
“挽回，就是挽回自己”
，如果没有建立起自己足够的价值，我们自以为能够感动他的举动，其实只是感动到了自己。更糟糕的，还可能将他残存的一丁点儿情义彻底消耗干净，让他觉得我们麻烦、讨厌，极力想要摆脱我们。当男人烦了，关系也就彻底完了。
小鹿情感真实案例讲述
琪琪已经2周没有联系到男友了，自从男友说要冷静，之后无论琪琪怎么联系，他完全不给回应。“他是不是用这种方式和我分手了，我现在要怎么办？”我相信冷暴力是任何一个女性都难以承受的，我们需要通过倾诉、沟通来解决问题。
但男人通常相反，他们的自我表达能力要比女性弱，遇到问题容易钻进自己的“树洞”，常用回避的方式处理问题。
小周被男友提出分手后，每天电话、微信狂轰乱炸，起初男友还冷漠敷衍的回复，但没过几天，她发现自己被拉黑了，一下慌了神，不敢再轻举妄动。冷静了几天后，发现自己又被拉出了黑名单，“老师，他到底是怎么想的，我们还有机会吗，我很想给他发信息，但我已经不知道怎么聊了”。
王女士与男友4年的爱情，上个月被判了死刑。自尊心很强的她一直被当做公主来宠，但被分手后，她一反常态，放低姿态：认错道歉、对男友关心、送礼物，甚至还请求朋友帮忙劝说，但男友都无动于衷，而且显的更为不耐烦，甚至说出希望能放过他这样的话。 “老师，我为了他，都放低姿态来求他了，他知道我自尊心很强，可他还是无动于衷”。
相信以上情况，很多女生都经历过，一心想挽回，但却看不懂对方的所需所想，不断的使用错误的挽回方式。
但感情禁不起试错，错误的方式不仅导致关系更加破裂，还会错失挽回的最佳时机。
这里小鹿情感分析师给大家列出常导致感情出现危机并阻碍挽回的四大雷区。
1、感情高低位长期失衡
要想维持长久的感情，男女双方在感情中的付出及地位，应该大体处于平衡状态，
出现问题的关系往往都是高低位悬殊太大造成的。
很多朋友在感情中一直享受着男性的付出，认为既然爱，男性就能一直包容。但忽略了对方的真实感受，也不懂得他们在感情中最根本的需求是什么。
男性心理的本质，就是需求感
。我们读不懂男人，说白了，他的需求感我们探知不到。长时间如此，这样的相处模式会在隐形中逐渐增加男性在感情中的负面情绪及压力，最终产生厌烦感，以致逃离。
2、无效沟通，我们总是说不到对方心理
想要维护一段亲密关系，沟通起到了至关重要的作用
。我们常发现，很多女性在和男性沟通的过程中，总是带有命令式、指责式的话语，而男性则是以附和式为主。而在男性陷入自身的各种压力中时，女性也总是用埋怨、指责、讲道理的方式和他们交流，
命令式和指责式的沟通，都是男人的雷区，这两种沟通方式都是职场沟通方式，而不是生活沟通方式，没有男人能长期生活、事业都沉浸在这种话语体系里，时间久了是一定会反抗的。
当我们没有真正体会到男性当时的情绪和需要时，就会使得男性越来越回避沟通。
3、不善于提供情绪价值，吸引力弱化
情绪价值，指的是一个人是否具有正确引导他人情绪的能力，情绪价值的高低取决于在相处中，是否让人感觉愉悦。感情地位的失衡，糟糕的沟通模式，看不懂对方真正的需求，都会导致给对方提供的情绪价值过低，让对方感到在感情中的压抑。
男人在情感相处过程中最看重异性的情绪价值
，说白了，就是能够平和的表达出自己的需求，不吵架，和平相处。
并且，两个人在一起，需要强大的吸引力作为支撑。情绪价值就是最大的女性吸引力。初见时，我们在男性的心里，会有一种强大的吸引点和魅力。但在几年的感情中，无效的沟通，糟糕的相处，都会使我们的吸引力逐渐减弱。
4、低姿态挽回方式
死缠烂打、认错乞求、强需求感的建立关系链接，只会起挽回的反效果，男性不仅不会回心转意，还会让我们失去自己的框架和价值感，使我们在男性眼里，更加的卑微，想要逃离。
咱们一定要清楚，男性不会真正在意低姿态的女性，这样去求复合是达不到真正的复合效果的。
小鹿情感挽回策略
1、利用杠杆原理，从细节进行关系突破
在分手初期，巨大的心理落差，会使很多女性失去理智。
有的试图以纠缠、讨好的方式来挽回对方，但往往适得其反。因为男人在分手后，已经对我们失去好感，一切纠缠行为，只会加大他对我们的厌恶程度。
也有的女性则陷入自我否定，对生活绝望，开始颓废。知道自己已经失去这段感情，但同时，又放不下这段感情。开始各种负能量爆棚，麻痹自己，致使生活越来越糟糕。
我们要知道，在分手初期，男人对我们持否定态度。此时，一切纠缠、解释、承诺的行为，都会使对方压力剧增，导致关系更加破裂。
所以，最好的办法，是先承认分手的事实，看到双方的问题，尤其是男性最真实的需求感到底在哪些方面，这样才能从细节中找到两人情感的突破点。
从讲到对方心里一句话，到对方主动和我们更多交流。从做正确一件小事，到对方主动和我们进行互动。
另外，我们也需要进行自我建设，但并不仅是自我提升，而是建立在男性需求之上的自我建设，我们目标明确，才能从小细节中找到关系的突破，才能稳准快的挽回情感。
2、增加异性吸引力
相爱过，即使分手，对方对我们的印象及感受也已经固定化。如果我们还是和以前同样的姿态，模式与对方进行链接，是无法刷新我们的形象，消除对方对我们的负面情绪的。必须进行自我重新建设，重塑个人魅力。
这里小鹿情感老师简单介绍下魅力重建的几个层面吧。
1.形象改造
因为人类首先是通过视觉感知外部世界，所以，外在的形象改变，可以最直观的体现一个人的变化。这个形象绝不是单纯的穿搭和化妆，是气质细节，说话的语气语态，眼神的传达，这是比外表更加能击中异性的细节，细节决定成败，挽回有时候就是四两拨千斤。
2.心理建设
吸引的核心，是心理建设
。一个人的形象是很容易改变的，只有内心的强大，才是真正的强大。
这个心理建设一定是建立在对男性心理的了解之上的，男性心理需要的是情绪价值、陪伴感还是共情感，我们就需要从这些方面下手。
如果无原则、需求感强、情绪控制差，那么就需要提高情商，学习两性心理，丰富内在修养，提高生活质量。
3.展示面建设
很多女性在挽回中，苦于找不到突破口，可以向对方展示传达自己的变化。社交平台、共同好友聚会等都是展示面。虽然没有直接对话、聊天，但通过丰富展示面，也能使对方感受到我们的变化，不知不觉造成吸引。
朋友圈是非常重要的一个展示面，也是最简单基础的。如果我们能够学会善用朋友圈，我们能够塑造出远超实际情况的展示效果。但朋友圈的展示，并不是发美美的照片，高品质的生活就能起到效果的。
3、隐藏需求感，递进关系
能不能挽回需要看双方感觉，不要过早暴露我们的需求感，当通过提升我们的沟通能力，以及魅力重塑的有效传达后，当关系的舒适感和愉悦感重新建立之后，最好进行线下接触，适当的肢体接触，能更好地递进关系。
首次邀约的主要目的，是打开线下接触的窗口，深度展示我们的吸引力。
在初次接触过程中，一定不要过于暴露需求感，大大方方的和对方打招呼，打完招呼就可以不要把重心放在他身上了。如果我们改变确实很大，那么通过逆向合理化，引发男人天生的征服欲，对方很容易重新对我们重新产生兴趣，让复合自然而然。
小鹿情感结语
一切恋爱技巧、挽回技巧的前提，都是要读懂男人心
。看懂他真实的感受和想法，才能对症下药，找到关系的突破口。也许只要一个小小的动作，一句简单的话语，都能撬动他的心。
在感情里，喜乐掺半，这是不可避免的，而逃避矛盾，认为只要自己对他好就可以掩藏两人之间的问题，那我们得到的只会是一时之乐。
陷入感情的泥沼中时，只有将爱情的主动权掌握在自己手中，才能好好地经营这段感情。
爱情来过，又离开，但它还可以再重新回来。情感是摆钟，我们要有能力让它停在我们这边。
如果你已经看清自己面临的处境，也明白自己的不足，不用害怕，也不必退缩，感情挽回的过程或许困难重重，但我们会陪在你们身边。我们是一群终生都在研究「心」的人，那些你不懂的事情，我们会懂，那些你自己无法解决的情感困境，我们能教你如何去解决。
