对于每一个怀孕的女人来说，饮食真的是一件极其需要被注意的事情，因为孕妇吃进肚子里去的东西，除了要保证自己身体里所需要的各种营养之外，还要保证肚子里的宝宝能够正常的发育。今天就给大家推荐几种可以养胎的汤，怀孕期的女性要常喝这4种“汤”，能缓解失眠，促进宝宝智力发育。
第一种就是玉米排骨汤，排骨的营养成分非常高，里面有着丰富的钙物质和蛋白质，而且玉米吃起来甜甜的，把这两种食材放在一起，经过炖煲慢慢的炖煮，味道不仅会越来越好，里面的营养价值也会越来越高。而且这还可以改善孕妇食欲。
第二种就是黄豆排骨汤，新鲜的黄豆，配上营养价值丰富的排骨，这二者的完美结合，让这道汤的功效大大得到了提升，能够很好缓解孕妇的失眠等问题，很大程度上降低了孕妇因为怀孕带来的一些不良影响。
第三种汤就是香菇炖土鸡，香菇是一种富含蛋白质的物质，而且还是一种脂肪和热量都非常非常低的菌类，这就保证了孕妇在补充营养的同时，还不容易长胖。不容易长胖这一点，对任何一个怀了孕的女人来说，都是非常具有吸引力的。另外土鸡也是一种对身体非常好的东西，这种汤有很好促进宝宝大脑的发育功能。
第四种就是鲫鱼豆腐汤，这道汤在生活里属于很平常的一种了，只是整个汤的制作过程花费的时间会比较长。鲫鱼有着肚子里宝宝成长过程中需要的维生素，豆腐的营养价值也非常高，这种食材天然的优势，也让这道汤成为了每个怀孕的女人必不可少的一种饮食，不过需要提醒大家的是，虽然这道汤看起来并不是很油腻，但是孕妇也不能一次喝太多，否则容易起到事倍功半的效果。
如果是自己或者家里有人怀孕之后，上面介绍的4种汤可以常做给孕妇喝，既能促进宝宝的智力发育，还会缓解孕妇晚上失眠的问题，而且还不会使孕妈长胖，孕妈们可以多了解。
