手中的钱多了，身上的衣服华丽了，居住的房子变大了，室内的装修豪华了，各式各样的娱乐工具也齐全了，还有什么好玩的呢？于是，越来越多的人无论在哪里都喜欢用耳机听音乐。耳机随着微型收音机、MP3、手机的出现离我们越来越近。
“戴上耳机，世界与我无关。”我们经常可以看到在熙熙攘攘的地铁站里，在拥挤的公交车厢内，在悠闲的校园小路上，许多人或翻看着报纸、或默然地走在路上，他们塞着耳机，沉醉于音乐之中，偶尔还会哼出一两句熟悉的歌。有些年轻人戴着耳机摇头晃脑地骑着自行车在马路中“与车共舞”，仿佛与身旁的车水马龙全然没有关系，更顾不上身后司机的怨声载道，全然不知此刻自己的处境有多危险。
答疑解惑为什么不提倡常用耳机听音乐？用耳机播放音乐的声音大多超过60分贝，有些甚至高达100分贝，这种强噪声对人的伤害极大。1.影响正常听力：医学研究表明，人耳连续接触耳机6个小时以上就有造成听力损害的危险。一旦造成永久性听阈位移，则无法恢复听力。2.损害人的视力：在强噪声的刺激后，人的视力清晰度要恢复到正常状态，需要1～2小时。3.危害中枢神经系统：长时间用耳机听音乐，易出现耳鸣、头痛、恶心、记忆力减退等症状。4.影响心血管功能和内分泌功能：主要表现为心动过速、心律不齐或血压升高。温馨提示尽量不要长时间戴耳机听音乐，最好每隔半个小时就休息一会儿。
音量设置不宜超过最大音量的50%，以柔和不刺耳为宜。
走路、乘车或骑车时不要戴耳机听音乐，以免发生意外。
尽量在安静的环境下听音乐，以避免因环境噪声而加大音量。
避免在睡觉时听音乐。首先，休息的时候太吵容易让人做梦，大脑受MP3的辐射损害很大；其次，受睡姿的影响，难以避免枕头对耳塞的压力，因为可能会加大对耳膜造成的物理损害。
戴耳机听歌伤耳
在公交车、地铁环境中，音量的大小不是由听力决定的，而是取决于噪声。尤其是地铁本身就是一个相对封闭的环境，能对人的耳朵产生一定的压迫，如果再塞着耳机，高强度的声量不断地撞击耳膜就会造成耳膜细胞的损伤。
当人耳听到的音量超过85分贝时，可造成听觉疲劳，这是一种生理性现象，暂停接触一段时间后可恢复。但是如果听之任之，会使听觉疲劳逐渐加重而造成永久性听阈位移，这属于不可恢复的改变。当噪声达100分贝时，几乎所有的人都会从睡眠中惊醒。当音量高达110分贝以上时，则足以使人体内耳的毛细胞死亡。
耳机的音量一般在80分贝左右，有些能达到120分贝。声音过大、时间过长都会影响听觉神经，除了会引起耳鸣、头痛外，严重的还会导致厌食、记忆力减退等症状。
人民卫生出版社出版 《不良生活行为与——现代人的不良生活方式》
