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现在健身的人群们除了因为身体无法承受体重的负荷选择减肥还有为了提高身体质量之外，大多数都是因为职业要求必须要维持身材线条。相对于男性会想要练就健硕的肌肉不同，女性还是希望通过健身能让自己保持玲珑有致的曲线还有年轻的体态。
而在欧美地区看来，自从卡戴珊家族的强势崛起后，卡戴珊们的身材也颇受健身圈的欢迎。和亚洲女性相对于更希望窈窕的线条相比，欧美女性更偏向于玲珑有致甚至是S型曲线的身材。而现在也看到越来越多的网红们身材都朝着卡戴珊们的身材发展了。
来自拉丁美洲的杰西卡·阿尔芭就是其中备受卡戴珊们影响的一员。很多人都知道金·卡戴珊现在已经成为了红的发紫的网红，不仅仅是代言广告接到手软，甚至还经常会客串一些情景剧。而她还有一个健身教练的身份，经常会在网络上分享一些健身课程。
和很多女性为了拥有卡戴珊那样的身材，选择去医院进行外科整形不同。为了能够拥有健康而又完美的身材，杰西卡·阿尔芭经常会守着她的健身频道练习她的健身方式，而且就连饮食方式也是严格按照她的食谱进行的。
除此之外，她还报了相关的健身课程，但是因为需要照顾孩子，所以杰西卡·阿尔芭不能经常在健身房锻炼，但是还是要坚持一个星期至少3天的2小时健身频率。
正如很多健身人群都深有体会的“无深蹲不翘臀”，深蹲确实是杰西卡·阿尔芭训练中必不可少的一环，而且杰西卡·阿尔芭已经从曾经的徒手深蹲到现在大重量负重，臀型也在一天天的不断改变。
为了记录自己身材的改变，杰西卡·阿尔芭还开设了自己的个人健身账号，会经常在社交平台上分享自己的健身方式和心得。而在看到了杰西卡·阿尔芭的改变之后不少网友都表示在她的身上看到了卡戴珊的影子，而杰西卡·阿尔芭也表示，现在的曲线已经基本上符合自己的要求了。并且杰西卡·阿尔芭表示，自从自己的身材开始改变之后自己和丈夫之间的关系也变得更加融洽了，仿佛回到了当时恋爱时期，现在的丈夫对她也是疼爱有加。
通过健身改变了自己的身材还让自己的婚姻变得牢固，简直就是一举两得嘛！
