俗话说“春困秋乏”
秋天要想保持好的工作（学习）状态，
就要运动！
要说到运动的首选，当然是跑步！
如果说夏天的炎热
使你烦躁到无心运动
近日天气也开始转凉
你还有什么理由不运动？
暨阳湖生态旅游区
鸿峰摄影
暨阳湖生态旅游区
绝对是最适合跑步的地方
公园里绿树成荫
跑步全程几乎都可以欣赏湖边风景
若是选择夜跑
还能感受到夕阳的魅力
让跑步也变成一件极具浪漫的事~
慢 跑
现代人们经常处于污浊的空气中、空调房等密闭空间内，就会感到精神疲惫、四肢无力，工作效率下降。
因此，应多到户外去活动活动，多呼吸新鲜空气。秋高气爽正是走出家门，到大自然中锻炼的大好时机。
慢跑是一项很理想的秋季运动项目，跑速自定，跑程不限，能增强血液循环，改善心肺功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减少脑动脉硬化，使大脑能正常的工作。跑步还能有效地刺激代谢，增强能量消耗，有助于减肥瘦身。
这个秋天千万不要再懒惰了
和小编一起运动起来吧！
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▍整理编辑：张家港暨阳湖旅游
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