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湿气是万病之源,湿气会带给我们很多危害。湿气重是中医上的说法,主要是体内侵入大量的水湿,并且没有及时的化湿,这些湿气就会堆积在体内,进而就有了湿气重的各种表现。
湿气会“侵蚀“五脏六腑,极伤害身体
1、身体疲倦,头痛头晕:湿气入侵人体的时候,头部首先就会出现一些症状,这些症状表现为感觉到头晕头痛,像是裹着一层湿布,身体也出现沉重、四肢倦怠,浑身感觉到不舒服,好像身上背着很沉重的东西一样,另外还会出现发热、怕冷怕风,流清鼻涕等症状。
2脸色不好:湿气会导致皮肤泛黄、舌苔黄、流出的汗水带有黄色。脸上爱出油、油腻、容易长痘痘,而且身体容易肥胖,可以用“富得流油”来形容。除此之外,皮肤容易松弛、容易长皱纹、缺乏紧绷感,甚至导致毛孔粗大。
3、影响睡眠:睡眠不好,跟湿气重脱不了关系,成年人患有湿气会有一个病征,就是睡觉会流口水。通常来讲,睡觉流口水只是小孩的特征,成年人也有的话,就要注意是否体内湿气过重了。湿气重会影响睡眠质量,睡觉会很难入眠,并且还会出现记忆力减退,头昏脑胀等病征。
最佳的祛湿方法
一般的治疗湿气方法有针灸、汤药、拔罐等方法,但是拔罐会伤皮肤表层,汤药类属于药,俗话是药三分毒,虽然汤药可以改善湿气,但是也同样会对身体造成伤害。相对于汤药,食疗法更安全健康,是较适合大众的疗法。
土参茯苓茶
采用茯苓、荷叶、薏苡仁、橘皮、山楂、人参等制成的土参茯苓茶出自《黄帝内经》,其中茯苓本身就具有健脾化湿的功效,尤其是针对于肥胖人群和体内湿气比较重的人群,可以很好的祛湿、保护脾胃,对于脾虚不能运化水湿,停聚化生痰饮等症状,具有显着治疗作用。
橘皮中的黄酮类化合物有理气调中、燥湿化痰的作用,可治疗由脾虚湿盛引起的脘腹胀满,而薏米在祛湿除湿上应用更为广泛,它可直接作用于脾,脾是负责运化水湿的,当一个人脾虚时,水分无法及时排除体外,就造成湿气,因此健脾可以除湿,加上山楂、人参、荷叶等健脾补气的材料相辅,对祛湿的作用更是事半功倍
湿气患者注意事项:
1 . 晚上9点之后尽量不要洗澡:对于女性来说,晚上9点是,采阴之时,这个时候阳气伏于体内,体表缺少保护,是人体防御能力最弱的时候,如果在这个时候洗澡,湿气不但出不来,反而更进入体内,出现寒湿
2. 不要总吃湿热的水果:如果吃得太多,水果中的糖分很难被肠胃消化吸收,不利于气血的运行,很容易将湿气变得更重。声明:本文内容及图片均来源网络,全部转载,内容未经核实,如有问题,请联系我们删除。
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