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湿气是万病之源，湿气会带给我们很多危害。湿气重是中医上的说法，主要是体内侵入大量的水湿，并且没有及时的化湿，这些湿气就会堆积在体内，进而就有了湿气重的各种表现。
湿气会“侵蚀“五脏六腑，极伤害身体
1、身体疲倦，头痛头晕：湿气入侵人体的时候，头部首先就会出现一些症状，这些症状表现为感觉到头晕头痛，像是裹着一层湿布，身体也出现沉重、四肢倦怠，浑身感觉到不舒服，好像身上背着很沉重的东西一样，另外还会出现发热、怕冷怕风，流清鼻涕等症状。
2脸色不好：湿气会导致皮肤泛黄、舌苔黄、流出的汗水带有黄色。脸上爱出油、油腻、容易长痘痘，而且身体容易肥胖，可以用“富得流油”来形容。除此之外，皮肤容易松弛、容易长皱纹、缺乏紧绷感，甚至导致毛孔粗大。
3、影响睡眠：睡眠不好，跟湿气重脱不了关系，成年人患有湿气会有一个病征，就是睡觉会流口水。通常来讲，睡觉流口水只是小孩的特征，成年人也有的话，就要注意是否体内湿气过重了。湿气重会影响睡眠质量，睡觉会很难入眠，并且还会出现记忆力减退，头昏脑胀等病征。
最佳的祛湿方法
一般的治疗湿气方法有针灸、汤药、拔罐等方法，但是拔罐会伤皮肤表层，汤药类属于药，俗话是药三分毒，虽然汤药可以改善湿气，但是也同样会对身体造成伤害。相对于汤药，食疗法更安全健康，是较适合大众的疗法。
土参茯苓茶
采用茯苓、荷叶、薏苡仁、橘皮、山楂、人参等制成的土参茯苓茶出自《黄帝内经》，其中茯苓本身就具有健脾化湿的功效，尤其是针对于肥胖人群和体内湿气比较重的人群，可以很好的祛湿、保护脾胃，对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮等症状，具有显着治疗作用。
橘皮中的黄酮类化合物有理气调中、燥湿化痰的作用，可治疗由脾虚湿盛引起的脘腹胀满，而薏米在祛湿除湿上应用更为广泛，它可直接作用于脾，脾是负责运化水湿的，当一个人脾虚时，水分无法及时排除体外，就造成湿气，因此健脾可以除湿，加上山楂、人参、荷叶等健脾补气的材料相辅，对祛湿的作用更是事半功倍
湿气患者注意事项：
1 . 晚上9点之后尽量不要洗澡：对于女性来说，晚上9点是，采阴之时，这个时候阳气伏于体内，体表缺少保护，是人体防御能力最弱的时候，如果在这个时候洗澡，湿气不但出不来，反而更进入体内，出现寒湿
2. 不要总吃湿热的水果：如果吃得太多，水果中的糖分很难被肠胃消化吸收，不利于气血的运行，很容易将湿气变得更重。声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。
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