如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。
---惠益康医疗
根据不完全数据统计显示，我国心血管疾病患者人数已经接近3亿左右，一部分是因为不注重身体造成，而还有一些是因为平时的生活习惯导致，而吃饭就是很重要的问题，尤其是晚餐，一些冠心病患者是要拿起十二分的精神来，下面为大家提几点建议，希望能帮助到大家。
1、晚餐不宜吃太晚
很多人因为太忙或者其他原因，晚餐吃得特别晚，这样是对健康不利的，晚餐吃太晚，胃肠就没有休息，胃黏膜不能及时修复，长期以往，胃癌风险会逐渐增加。
晚餐的最佳时间为18-19点，可适当推迟，但不要超过21点。
2、晚餐不要吃太饱
晚餐最好吃个七分饱最好。达到吃到胃里不觉得饿，也不会胀就好。当然食欲不振的时候，吃5分饱也没关系，不要饿着就行。睡前突然饿了的话，建议喝水或鲜榨果汁，最好不要再吃固体食物了。
3、晚餐营养要搭配好
晚餐如何搭配非常重要。米饭配上菜肴是我们日常的主要搭配。米饭富含碳水化合物，饱腹作用强大，而且具有很好的“催眠”作用。
除此之外，粗粮配蔬菜也是搭配合理的晚餐选择，这种搭配营养均衡，有较强的饱腹感，而且清清淡淡，具有养身美容之功效。
公司简介：惠益康医疗科技是一家以心脏康复为主体的医疗服务机构，引进美国梅奥医学中心先进的管理理念，遵循以人为本的心脏预防与康复治疗方式，以研发软件“心脏康复信息系统、硬件评估系统、治疗系统”为核心，结合先进的康复医疗模式，提供标准化、流程化管理方式以及先进技术人才的培训管理体系，推动各医院心脏康复项目的发展，提高医疗科技水平，我们将竭尽所能保障您的康复中心顺畅运营。
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