大家好，这里是月子美食，感谢您的阅读。
在我们的普遍认知中，女人生完孩子第一个月都要在家里，不能出屋、洗头、洗澡等等的禁忌，这也是中国女性普遍坐月子的方式。
而坐月子的时候吃些什么，一般人好像没什么讲究，就是想吃什么了就让做什么，不知道吃什么的时候饭菜也会很丰盛。
其实坐月子期间的饮食也是很有讲究的，第一周是清除废血、代谢排毒的阶段，主要就是吃一些对这些有帮助的食物。
月子餐
1、生化汤
生化汤
“生化汤”其实是中医的一剂药方的名称。中医认为，淤血不去新血不生，产妇第一周服用生化汤有助于清除体内的废血（淤血），进而促进产后恢复，也是产妇在生产后喝到的第一口食物。
生化汤的配方和比例：当归40克、川芎30克、桃仁3克、蛮甘草3克、烤老姜3克。
制作方法：
用10倍的米酒先把药材浸泡1小时，再熬制30分钟，随后滤汁备用。
再用5倍的米酒煮沸药材，待开锅之后，倒入第一次滤出的药汁继续煮，直到药汁剩300毫升左右的时候关火。
2、红豆汤
红豆汤
红豆汤具有多重营养，不仅有助于调节血糖还有具有很好的排毒除湿的作用。
制作方法：
将红豆用清水浸泡6个小时左右，然后用锅煮30分钟左右，块出锅的前放一些白糖即可。
3、薏仁饭
薏米饭
薏仁饭同样具有祛湿除风和健脾开胃的功效。
煮薏仁饭前，需要先将薏仁浸泡6个小时以上，然后放入蒸锅里蒸熟即可。
关注曦姐，每天给大家分享不一样的营养美食，记得点赞收藏哦~
本文来自公众号：育儿儿yuerer0更多关于育儿的知识请关注我。小编不易，请多多关照，如果喜欢的话，赶紧点个"在看" 分享给你的好朋友们吧，爱你么么哒 !
（图文来自网络，如有侵权，请联系删除）
