一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，具体时间长短不一，但是如果生理期时间较短，仅仅为3天以下的话，你就要注意是否内分泌出现问题。
因为较短的生理期大多是内分泌失调，雌激素分泌过少导致的，而雌激素分泌过少，很容易导致体内循环速度放缓，长此以往，易出现衰老症状。
量 多
女性月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常。
如果经血量过多，换一次卫生巾很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。
经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。
经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。
时 间 不 固 定
生理期周期不固定，这就意味着你身体的循环周期出现问题。
正常女性循环周期为28天，细胞会完成一次循环，而生理周期时间不固定，这也就意味着细胞再生的周期出现问题，再生后期较长容易导致肌肤暗沉，加速衰老，较短则容易导致气虚体弱，同样也容易导致衰老。
因此，月经期间应做好保健，拒绝寒凉辛辣食物才是女人保养的重点！
补 血 养 生
月经来潮时，要丢失一部分血液。因此，从原则上讲，月经干净之后的1-5天内，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。
在此期间既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品便成了首选。
在此华北制药九珍玉妍膏体质调理顾问要和大家分享一些常见的补气血的食物，如红枣、桂圆等等，平时可以多吃。另外，有条件的朋友可以选择当归和人参，当归补血第一，人参“补气第一”，被东方医学界誉为“滋阴补生，扶正固本”的极品。
另外，像九珍玉妍膏也是可以考虑的。
九珍玉妍膏，疏肝理气，活血止痛。用于妇女月经过少经期后错，行经不畅，经色黯红有血块、小腹或少腹疼痛，经前乳房胀痛，或伴有色斑皱纹、面色发黄等面部色素沉着。
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