在众多运动中，篮球是最有助于增高的，原因是起跳后脚尖先着地刺激到脚拇指。
脚趾中对增高比较有效的是足部大脚趾，因为在足部脚底的脑垂体反射区就在大脚趾中间。如下图所示：
脚就是人的缩影，两个足指就是人体的头部，指腹是人体的脑部及脑垂体，刺激经过按压点揉间接能改善脑垂体的功能，可以刺激脑垂体分泌生长激素，有助于增高。对于矮小症，两只脚各一个，按摩大脚趾趾肚中间的脑垂体反射区每天每只100下左右。
这里介绍一个简单的操作方法：
用双手握着双脚，手大拇指尖对准脚大拇指中心用力摁下去，从来都没有做过足部反射的朋友在这里会感到明显的疼痛。如果出现米粒状的东西，然后一直寻找此物继续按揉。
对于青少年还可以加强增高运动，比如单杠重力运动。方法如下：
就是腰部的拉伸，双手握住单杠使身体悬空成一条直线，然后把双腿翘起，腿伸下与腰成90度，每天15-20次，可以使腰部拉伸，同时手臂也得到拉伸。
END
1、湿疹的宝宝如何护理
2、教你看孩子舌头简单辩病证
3、宝宝拉肚子了，不用着急，不用吃药
4、川派儿推大讲堂（二）捏脊
5、川派儿推大讲堂（三）-腹部手法操作
欢迎下方留言
