更年期也叫围绝经期，通常女人45岁左右，卵巢功能开始进入衰退阶段，身体开始进入更年期。更年期包括绝经前期、绝经期和绝经后期，是女人生理功能有正常到衰退再到完全丧失的过程。更年期期间最明显的症状就是月经的变化，通常表现为月经周期的延长，经量逐渐减少，直至绝经，更年期女人月经量少属于正常现象，月经量减少到一定程度后就会绝经，这是由于更年期女人的雌激素分泌开始减少，不能维持子宫内膜的更新，使更新时间延长。所以女人处于更年期，月经量少正常，常用几样食材煲汤喝，保养子宫。
几样食材煲汤喝
当归
当归的根能入药，是常用中药之一。当归的特点在于和血，即不仅可以补充气血，还能活血，更年期女人常用当归煲汤，能补血活血，调理月经，促进气血循环，使子宫被气血更好的滋养，改善子宫内的环境平衡，养护子宫，所以女人处于更年期，月经量少正常，常用当归煲汤喝，保养子宫。
银耳
银耳是一种食用菌，也是一位滋补良药，其特点在于滋润而不腻滞，银耳中含有丰富的植物胶质，能吸收大量水分，有滋阴润燥的作用，更年期女人常吃银耳，还能补气和血，强精补肾，滋阴子宫，延缓子宫的衰老进程，所以所以女人处于更年期，月经量少正常，常用银耳煲汤喝，保养子宫。
黑豆
黑豆与肾的形状相似，呈黑色，有滋补肾阴的作用。黑豆中含有较多的蛋白质和不饱和脂肪酸，在人体的吸收率较高，常用黑豆煲汤，能延缓机体的衰退速度，滋阴补肾，还能调节雌激素平衡，对养护子宫很有帮助，所以所以女人处于更年期，月经量少正常，常用黑豆煲汤喝，保养子宫。
乌鸡
乌鸡被称为“黑心宝贝”，是因为其肉质骨头都是黑色，但是营养价值极高。乌鸡中的铁元素含量比普通鸡肉高，胆固醇和脂肪的含量较低，乌鸡煲汤是滋补身体的佳品，能补益虚劳，滋养子宫，延缓子宫的衰老速度，所以所以女人处于更年期，月经量少正常，常用乌鸡煲汤喝，保养子宫。
更年期是卵巢功能的衰退过程，常伴随着月经周期的延长，雌激素的水平逐渐降低，不能维持正常的子宫内膜的更新周期，使月经周期延长，月经量减少至绝经，所以女人处于更年期，月经量少属于正常现象。更年期女人要注意子宫的养护，有助于延缓机体的衰老速度。常用当归、黑豆、银耳或乌鸡煲汤喝，对子宫的养护很有益处。
