（本文来源网络侵删)
虽然现在人人都工作压力都比较大，但是总有一些人非常的自律，即使工作再忙再累，也要做好身材管理。
所以工作忙，生活琐事多也不能成为你放任自己身材垮掉的理由，今天我们来看一个自律的健身达人。
26岁中学老师，蜜蜂腰苹果臀，每天都要花2小时来健身。
我们都知道中学老师课都是比较多的，有时候还会从早上到晚，尤其是代好几个班级的课的老师，更是马不停蹄的备课上课，这位26岁的中学老师也是，作为一个地理老师，带了四个班级的地理课，还是班主任，所以她每天都早出晚归的。
但是就算是这样她也会坚持每天花2个小时去健身房锻炼，长期的健身锻炼让她收获了一个好身材，蜜蜂腰苹果臀非常的显眼，她说在健身房挥汗如雨的时候她能把所有的压力统统释放出来。
健身确实是一个塑造好身材，释放心理压力的好办法，那么我们怎么在繁忙的工作日抽出时间来健身呢？
首先，时间真的是挤一挤就能挤出来的，比如说你把一天的工作按照计划完成之后，你就不会觉得特别累，然后你就能保留一点精力去健身房锻炼，除非你是那种，12小时必须待在工作岗位上的职位，你没有时间去健身房锻炼就有情可原了。
健身并不是每天都必须去做的，可以在一周做3~4次健身训练就足够了，如果你确实抽不出那么多时间的话，可以在你，嗯，感觉状态比较好的时候去健身房做一下锻炼，总之，健身一次有健身一次的好处。
现在有的单位福利待遇非常的好，会给员工提供小的健身的器材或者是健身的场所，这样你就可以利用午休的时间做一些简单的健身锻炼，这也是非常好的一个健身的方法。
对于工作繁忙的人来说，健身房无论远近都会耽误很多时间，所以你可以在家里备一些简单的健身器材，这样你到家休息几十分钟，身体得到缓冲之后你就可以投入健身锻炼了，选择一些轻便的健身器材，在家里利用起来，比如说，俯卧撑支架，拉力绳啊，瑜伽毯呀，这些都是可以考虑的，而且用起来非常的方便。
如果工作不是特别累的话在上下班的路上也可以健身，跑步或者快走都行，不过应尽量选择一些空气好，噪声比较小的路线，现在空气污染严重，这个健身方法对于很多人来说可行性不大。
朋友也在看
1.男人给你买过这3个东西，说明他真的爱你，别错失好机会！
2.男人频繁对你说这4句话，意味着他深深的爱着你！
