6月8日下午5点，当英语考试结束的钟声响起时，我正式从一个国家重点保护动物蜕变成社会无业游民。
高考完的那几天真的爽到飞天，但是，这种“出狱狂喜”并没有持续多久，很快我就陷入了“闲过头”的恐慌。这个漫长的暑假，我要怎么睡过去？
看到两个月暴瘦20斤的文章
别手贱点进去
既然空闲的时间那么多，那不如就减肥吧。我是个母胎胖子，从小被说胖，越说我越胖。
在我开始上班之前（历时一个月），我几乎每天都花半小时以上的时间运动。我试过长跑（1-5公里）；买过Keep的智能训练计划（并且真的跟着练）；很长一段时间只吃草（沙拉）。最后总结出——游泳是最适合我的减肥方式。
在水里的时候，你能听到的只有咕噜咕哩的水声，这大概是一天中最安静的时刻；下午5-6点，阳光的角度刚刚好，斜斜照射进泳池，你在水里能看到美到窒息的蓝色抽象画；在水里的时候，你持续游1小时，虽然很累，但感受不到肌肉的酸痛（上岸之后就感受到了）
最重要的是，游泳燃脂效率真的超高，同样的运动时间，很难找到比游泳消耗卡路里更高的运动。在短短2个月，我的体重从128斤，到现在稳定在108斤左右。
但是，我也走了一些弯路，就是过度节食。做了健身教练的Vova曾在14岁时花了3个月减了40斤，但是作为健身教练，他认为这种减肥速度是非常不健康的。我作为一个在短时间内瘦了20斤的人，的确感受到健康受到了损害。目前我是一个非常奇葩的失去饥饿感的人，医学上称肠易激综合症。不过很快就会恢复的（我坚信）。
最后，提醒各位想减肥的人——急功近利的减肥方式不可取，例如吃减肥药。想知道为什么可以滑动查看。
减肥药分三种：完全没有用的、效果不明显的、对身体有害的。
ONE完全没用的减肥药
这类药物的特点就是吃完让你拉肚子，快速去除你身体里的水分，给你制造一种“吃完就瘦”的假象。这种减肥药的典型产品就是番泻叶减肥茶。
实际上，真正意义上的减肥并不是脱水，吃完泻药，你只能瘦一时而已，你身上的脂肪一点也不会减少。并且，长期服用这类药物，可能会导致肠胃失去活性。最最重要的是，在现有的医疗水平下，肠胃失去活性是不可恢复的！
肠胃没了活性，不仅不能吸收碳水和脂肪，人体所需的维生素、钙、蛋白质等营养物质通通都不会吸收。倘若你长期处于营养不良的状态，身体的免疫功能会下降。你身上抵抗病毒的白细胞、抗体等会罢工。
简单的说，吃泻药就是捡了芝麻丢了西瓜，更何况这芝麻一点用都没有。
TWO
效果不明显的减肥药
这类减肥药以左旋肉碱为经典代表。网上流传左旋肉碱可以燃脂。这个是真是假呢？小K我查了非常多专业性的资料，最终得出结论：
1、其实，我们每天摄入的各种肉类本身就含有左旋肉碱，如果不结合运动，额外摄入左旋肉碱对燃烧脂肪并没有用处。实际上左旋肉碱算是一种心理安慰剂产品（C类健身补剂），当然有钱你可以任性。2、左旋肉碱本身无毒，但是每天服用超过5g，有可能产生腹泻。3、左旋肉碱可以显着提升有氧运动水平，可以抗疲劳和提升精力。服用左旋肉碱是可以的，但一定要正确食用。建议运动前30分钟服用，可以加速脂肪燃烧。
但！不是所有的左旋肉碱都是安全合格的。建议购买健身圈子认可度高的产品。至于那些打着不运动也可以减肥的产品，纯粹耍流氓！
THREE对身体有害的减肥药
含有西布曲明的减肥药，副作用有引发抑郁症、心率不齐、损害肝脏肾脏、导致代谢紊乱等等。目前此类减肥药已经被国家列为禁药。
FOUR奥利司他减肥药
如果你上某宝搜索“减肥药”，显示出来的宝贝大多数是“奥利司他”。小K重点跟各位唠唠，这款国药OTC产品到底可不可以用来减肥。
小K咨询过医生，奥利司他属于药品，不是保健品。如果一定要服用本品，一定要在专业医师的指导下服用。
并且，划重点！这款药品的说明书写得很清楚，不建议BMI（体重指数）低于24的人群使用本药品。【BMI=体重（kg）/身高（m）的平方】
不过...小K咨询过服用过奥利司他的人，这款药品确实可以排油，但是，吃完之后你会控制不住想上厕所，而且放出来的屁.....可以熏死一屋子的人。套用周董的歌词就是：菊花残满地伤，你的裤衩已泛黄。
所以，建议各位，慎重用药。
所有的内向
都是聊错了对象
瘦下来之后，我的确自信多了。但是我很清楚，我的所谓自信，不过是身材接近了所谓的大众审美罢了。这份自信就像泡沫，终究会破。所以我开启了下一个计划——培养自信心
很多同学对我的印象就是：“她不爱讲话”。从小学到高中，我是个顽固的潜水者，非常没有存在感，简单地说，就是社交恐惧症患者。
于是我决定，跳出“被安排好的社交圈”，拓展我的人脉。
我的第一次尝试，是参加1200bookshop和松风俱乐部举办的都市夜跑人活动（4人一组进行接力赛，每人绕天河体育中心跑一圈）。作为一个社恐，置身于一群陌生人之间非常难受，我感到格格不入，没办法打开自己。
跑步前的大合照，我是躲在人头后面的
但是，也许是团队协作活动自带的魔力，赛后我和我的队友（一个长得有点混血的姐姐和一个转行玩爵士的哥哥）很自然地熟络起来，我们在水饺店里头聊得忘记时间，聊到地铁都关门了。
就像那句广告语说的，所有的内向，都是聊错了对象。
我对自己的评价就是——一个吃催熟剂长大的怪胎。很多时候我因为自己的格格不入感到自卑。人是一种社会动物，离群的怪胎很容易没有安全感。但是，那天的活动以后，我发现我也可以很健谈。
其实啊，我没有必要因为自己和别人不一样，而感到抱歉。
一场活动并不能让我从自卑走出来，但至少，让我比昨天的自己有进步。
在成为一门学科之前
英语是用来交流的
在都市夜跑人认识的姐姐向我推荐了一个英语沙龙——Culture Salad，从此打开了我看世界的眼睛。
Culture Salad 的主办人Jan 是一个非常好玩的撸铁达人，他组织的Culture Salad是一个公益性的英语交流活动，每周五晚上在珠江新城BEAMS餐厅举行。来自五湖四海的人齐聚一堂，曾经八竿子打不着的人们，因为这个活动，从此有了交集。
向
右滑
动<
<
第一次去的时候，我其实是很尴尬的，毕竟整桌都是陌生人。我默默喝着咖啡，静静地听别人讲话，大脑不停地在同声传译。但是同桌的人很“贴心”，时不时将话锋转向我，让我迫不得已开口。几轮下来，我慢慢打开自己，开始磕磕巴巴地加入聊天。
坐我旁边的澳洲小姐姐，超级能聊。我和她之间聊天，即使我不会说某个词汇，或是我听不懂她说的某个句子，我们都可以通过肢体语言让对方“看”明白。
Culture Salad是一个很好的平台，通过这个活动，我认识了很多优秀的朋友，也知道了更多有趣的活动。
这个暑假，我想对我遇见的人、事、物，真诚地说一声感谢。很高兴认识了低调的男神Jan、阳光女孩Sacha、玩DNA的学霸Dr.Vikas Malik、永远18岁的台湾蜀黍Johnny J、我大学四年的渣男鉴别专家团Vinci 和 Liko 以及GF社区的朋友们。
很高兴认识你们
<< 滑动查看下一张图片 >>
我知道，每个人都只能陪我走一小段路，很多人可能以后不会再见，但谢谢你们，在我的记忆中留下了璀璨的烟火。
我从未想过
我一个土鳖会从事新媒体
我是个落伍的捞仔，没有微博账号、没有任何短视频账号、看视频只用腾讯、听音乐只用酷狗、八卦来源主要靠地铁。
我从来没想过，一个土鳖如我的人会进入新媒体行业。
作为一个贫民窟女孩，我从小就渴望自己赚钱。第一桶金是初一参加学校跳蚤市场（大型摆地摊）活动赚的100、初中毕业干过服务员、高中去机场接过老外。
但是，我的目标不仅仅是为了赚钱。
我曾经和一个做兼职APP的产品经理说过我的想法——大学生做兼职不仅仅是为了赚钱，更多的是为了学习和成长。我们虽然很穷，但我们有志气。
虽然做服务员也可以学习，但是成长的空间非常小。所以高考后，我不再满足于这些没什么成长空间的兼职。
很荣幸，我得到一个进入互联网公司实习的机会。在将近两个月的学习中，我从整理资料开始，一步步学习新媒体运营。在师傅（一个不愿意透露姓名的美女）指导下，我开始帮医院写推文、帮公司写产品文案、设计节日营销海报......
非常非常感恩，得到这个工作机会。在职场历练了两个月，我从一个茫然的小白，慢慢成长为一个有奋斗目标的人。我找到了我喜欢的职业方向，并愿意为此付出时间和精力。
高考以前，学习的重要性是老师和家长告诉你的；工作之后，学习的重要性是社会告诉你的。学习是为了给你资本选择，没有资本，当然没有选择。这句话我小学就听过，但直到现在才理解它的意思。
篇幅有限，我就不在这个话题上继续延伸了。我和新媒体的故事，才刚刚开始。未来，我还会继续学习广告平面设计、影楼后期、视频后期，希望在这条路上学习更多知识。
附上我暑假设计的广告和海报，不会用PS，PPT来凑。
如果你也想知道怎样做职业规划，推荐一门不错的公开课，是我听过最专业的职业规划课程。
我终究会长大成人
最近看了易烊千玺的一个纪录片，我感觉，挺压抑的。我记得他说过的一句话，非常沧桑——哪有什么一夜成名，有的只是百炼成钢。
《我的时代与我-易烊千玺》
鲜少有人会愿意去了解，在那份超龄的成熟背后，他一个人默默吞咽了多少苦楚。
同龄人中，他是我的榜样。最温柔的成熟是善良。我现在很天真，是因为我没见过世面，但我希望，看尽世界的黑暗之后，依然葆有干净的双眼。
不说了，还有几天大学就开学了。希望，找到一个集财富与才华与一身的美男子。。。。。。做朋友。
万事开头难，中间难，最后更难——大张伟
