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第一种方法——直接用圣经的字句作为自己祈祷所说的话。用这种方法时，最常用的圣经莫过于圣咏了，例如以圣咏103：1－5来祈祷，便直接把它读出来：第1节：我的灵魂，请向上主赞颂，我的五内，请向主名赞颂。第2节：我的灵魂，请向上主赞颂，请你不要忘记他的恩宠。第3节：是他赦免了你的各种愆尤，是他治愈了你的一切病苦。第4节：是叫你的性命在死亡中得到保全，是他用仁慈以及爱情给你作了冠冕。第5节：是他赏赐你一生幸福满盈，是他使你的青春更新如鹰。其实，我们还可加上“天主”或“主啊”，并把经文中的“他”字改为“你”字，把“你”字改为“我”字，如此，这个祈祷便更直接地向天主说话了。以第3节为例，祷文可变成：主啊！是“你”赦免了“我”的各种愆尤，是“你”治愈了“我”的一切病苦。如果经文中的字句并不完全适合你的情况，也可将它略作修改，或把它的意义伸延，或加上自己的说话。以第4节为例可这样祈祷：是“主你”叫“我”的性命在“多次困厄”中得到保全，是“主你”用仁慈、“无限的接纳”以及爱情，“和各种恩典”给我作了冠冕，“主，我感谢你！”。为他人代祷时，把经文中的“你”改为被代祷的人的名字便成。以第5节为例，祷文可变成：“主啊！”是“你”赏赐“某某”一生幸福满盈，“主，我感谢你！赞美你”。“求你”使“她”“满有”青春“朝气”，更新如鹰。除了圣咏之外，圣经内许多地方，尤其是不同圣经人物的祷词，也可用上述方法祈祷，例如创18：3－5，撒下7：18－29，罗11：33－36，斐1：9－11，哥1：9－14，弗3：14－21，及默4：11等等，大家不妨试试。第二种方法——回答问题。在福音中，主耶稣给人问了许多问题，诸如：「你们说我是谁？」（玛16：15）「你们找什么？」（若1：38）「你爱我吗？」（若21：16）「你愿意我给你做什么？」（谷10：51）等等，把这些问题当作是向你发问的，你会怎样回答？这已是很好的祈祷了。第三种方法——对谈。这种方法实在非常简单，就是看完一段圣经之后，有什么想跟天主说的，就说出来。就像跟朋友闲谈一样，对方说了，自己也说。面对着天主圣言，我们也可这样闲谈一番呢。第四种方法——反复诵念。是在读完一段圣经之后，找一句最吸引自己的经文，不断在心中诵念。例如在若15：1－11「葡萄树的比喻」中，第5节内其中一句特别打动自己的心，便可重复诵念它：因为离了我，你们什么也不能作。因为离了我，你们什么也不能作。因为离了我，你们什么也不能作。诵念多次之后，可能会省略一些字句，越念越短：因为离了我，你们什么也不能作。因为离了我，你们什么也不能作。离了我，你们什么也不能作。离了我，你们什么也不能作。离了我，什么也不能作。离了我，什么也不能作。要诵念多少次才好呢？当自己觉得够了，便可停下来，如果喜欢的话，可以继续自由地与主闲谈或念一些经文（如天主经、圣三光荣经等等）。
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