男子：你这样的态度是没有用的！医生都说了，不是百分之百能怀上的，最重要的是要振作起来！
女子：那又怎样？我就是这样的了！
男子：不行就再来过啦！
女子：......
(网络图片，图文无关）
从生殖医学中心出来，一对年轻人一前一后走着，女子情绪低落，男子情绪激动。从对话中猜测，这是一对夫妇，经过治疗没能如愿怀上宝宝。小编到生殖医学中心求解：若是男子以另外一种语气鼓励妻子是否会好些？夫妇俩放松心情是否会更有利于受孕呢？
(网络图片，图文无关）
我院生殖医学中心专家表示，计划怀孕而不成功，往往会使人焦虑和产生压力，而这种焦虑情绪和压力会进一步降低怀孕成功率。
近年来，神经内分泌学的研究证实，长期忧虑、抑郁或恐惧不安等消极心理因素的刺激，可通过神经传入大脑，影响下丘脑和垂体功能，阻碍性腺激素的分泌，抑制了卵巢的排卵，长久甚至可导致卵巢过早衰退。同时，情绪也会引起输卵管痉挛性收缩，阻碍精子和卵子相遇，导致它们不能结合；宫颈粘液分泌异常，使精子不能通过宫腔，而难以受孕。在生活中我们也常常听到这样的故事：
故事一
吴先生夫妇都已过35岁，两人十年前结婚，约定做“丁克”，但当周围的朋友陆续为人父母，他们的观念也发生了改变。可是两人努力两年多，都没有怀上宝宝。后来他们放弃了，享受二人世界，一次两人旅行回来，吴太太发现自己怀孕了。
故事二
周女士37岁结婚，婚后想赶紧生个孩子，结果三年后还是没有动静。夫妇俩在福利院领养了一个女儿，一家三口其乐融融。半年后，周女士惊喜地发现自己怀孕了。
因此，不孕妇女无论在平时工作中，还是在治疗期间，都应该保持情绪稳定，乐观豁达，以免欲速不达，适得其反。
计划怀孕的妇女应做到三个保持
01
保持良好舒畅的情绪
业余时间做些自己喜欢的事，对于那些隔些日子就要到医院就诊的夫妇来说，这并不是件简单的事。但一定要找到一些能让自己放松的事，比如说逛街，看电影等。重点就是能让自己把注意力从生孩子这件事上转移开，让自己完全放松。
02
保持良好的生活习惯
一是戒烟、戒酒；二是每天坚持适当的运动，如慢跑、快走、散步、游泳、骑自行车和有氧运动等。三是每天保证充足的睡眠，尽量避免熬夜，建议十一点前睡觉。
03
保持均衡的饮食
无论有多忙，女性还是应养成良好的饮食习惯，按时进餐，饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，保持每天吃一定量的水果，以补充体内的营养。同时，在准备怀孕前3个月开始补充维生素和叶酸。
来源：生殖医学中心
编辑：宣传科新媒体工作室
关注我们
获取更多健康资讯
佛山一医
