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生活越过越好，身体为什么却越来越差呢?世卫组织曾发布的一项调查数据显示：仅在，中国就有280万人因癌症死亡。世卫组织驻华代表表示，中国的癌症人数及癌症相关死亡人数每年都在以令人吃惊的速度快速上升。
调查数据还显示，导致癌症发病的主要因素是可干预的，例如吸烟、酗酒、不良饮食、缺乏锻炼等这些不健康的生活方式。
现代人生活节奏快，饮食作息不规律，暴饮暴食，熬夜晚睡，缺乏运动，长时间对着电子设备……这些数都数不完的陋习，正是现代人天天都在进行的亚健康生活方式。
小问题防不胜防?NO!
就如世界卫生组织表示，实际上至少有三分之一的癌症是可以通过调节生活习惯来预防的，身体所有的“大问题”都是从“小问题”开始。因此，当你的身体开始出现一些小毛病时，就要多注意了：
鼻子、牙龈常出血：由于缺乏维生素C、饮食“上火”导致出现流鼻血和牙龈出血的情况。因此，在饮食方面，要多摄入新鲜的水果蔬菜等，做到每一顿饭多菜少肉、营养均衡搭配。
小肚子、大肚腩：压力过大和超时工作，加上长期久坐缺乏运动，导致小肚子、大肚腩的出现。因此，在调节工作节奏之余，还要合理安排饮食，多锻炼身体，避免热量堆积。当然，锻炼还要结合自身情况，切勿运动过度。
黑眼圈严重、身体疲乏：熬夜、饮食不正常导致内分泌系统失调，肝脏功能失调，引发黑眼圈严重、身体疲乏。对此，应合理安排作息时间，建议中午睡好子午觉，晚上尽量在23点前入睡，养成良好的作息习惯。
打呼噜、说梦话：过于疲累、精神紧张、肝火过热会引起打鼾和说梦话。建议及时释放压力，保持心境开朗，闲时可以培养一些生活情致，毕竟好的情绪也是健康生活的重要组成部分。
“小信号”来袭，及时补救!
如果身体上的“小问题”已经出现了，那应该怎么办?
中医讲求“治未病”，也就是通过提高机体的免疫力，尽可能地避免身体的“小问题”变严重，帮助身体恢复健康元气。做好“四合理”，合理饮食，规律作息，加强运动，保持心情愉悦，从生活习惯上做出改变，提高免疫力。
当然，要避免身体“出大事”，除了从基本的生活习惯开始改变以外，还可以合理地进行药食调养，而螺旋藻便是一个很好的选择。
螺旋藻
螺旋藻所含营养物质特别丰富、优质、齐全，而且各种比例科学合理。螺旋藻含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪酸、矿物质和维生素，既能促进肠道健康，又能辅助护肝、护肾脏，还能促进新陈代谢，让人充满精力，保持年轻态。
螺旋藻具有高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的特点，并含有多种维生素、矿物质、微量元素等生理活性物质，是一种理想的纯天然生物活性健康食品。
螺旋藻保健价值：
◇降低胆固醇：胆固醇降低可以有效的预防心脏病和中风疾病的发作，螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。
◇调节血糖：螺旋藻含营养丰富，是碱性食品，能给人体补充营养又可改善体质，调整新陈代谢活动。螺旋藻对糖尿病病情的稳定有显着效果。
◇增强免疫系统：螺旋藻内所含有的天然藻蓝蛋白，可以增强人体细胞的免疫功能，从而提高我们身体的免疫能力和抗病能力。
◇保护肠胃：大部分胃病患者均属胃酸过多，导致胃炎、胃溃疡等疾病，而螺旋藻是碱性食品，螺旋藻内含有很高的植物性蛋白质以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等，这些营养物质对胃酸中和及胃肠道粘膜修复、再生和正常分泌功能极为有效，特别适用于肠胃患者。
◇调理贫血症：缺铁性贫血是非常普遍的一个现象，而螺旋藻含有极为丰富的铁质和叶绿素，这些营养元素可以有效改善人体贫血的状况。
点个在看，一起拥有好身体
