在生活中每个人的习惯不同，有的人喜欢饭后吃水果吸烟喝水等，这些不好的日常习惯确是我们每天饭后都重复在做的，你是否知道这些其实是影响健康的不良习惯呢？
饭后吃水果
不少人喜欢在饭后吃水果，都认为这样会有利于清口。事实真的是这样吗？也许你还不知道这是一种非常错误的生活习惯，如果在饭后马上吃水果是会影响消化功能的。因为，当食物进入胃部以后，需要经过1～2个小时的消化过程才能缓缓排泄，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
饭后喝水
吃完饭以后马上喝水水会稀释胃液，使胃部内的食物还没来得及消化就直接进入了小肠，这样会削弱胃液的消化能力，易引发各种胃肠道不适甚至引发疾病。
饭后喝茶
茶叶中含有大量的单宁酸，饭后马上喝浓茶，会使刚刚吃进的食物还没来得及消化的蛋白质与单宁酸产生反应形成沉淀物，从而影响蛋白质的吸收;茶叶中的单宁酸也会妨碍铁元素的吸收，如果经常养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃部中，还会冲淡胃里
饭后开车
吃饱饭以后肠胃消化的过程，血液大多集中到了胃部，大脑会暂时出现缺血的状态，因此饭后开车比较容易导致操作失误，易发生交通意外，所以建义饭后1小时以后再开车会更安全。
饭后吸烟
常有人说：“饭后一支烟，快活似神仙。”事实上，这种说法对人体危害是相当大的。饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也会加快，消化系统开始了全面的运动。如果在饭后马上吸烟，肺部吸收烟雾的力度大大加强，导致烟中有害成分大量被肺部吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，所以会给人体机能和组织带来比平时所吸烟大得多的伤害。
饭后洗澡
洗澡时在温水刺激下，四肢及全身皮肤血管扩张，致使血液汇集身体表面，胃肠血流量就会相应下降，消化液分泌减少，影响消化吸收功能。若经常饭后洗澡，久而久之可引起消化不良，阻碍有关组织器官的正常生理作用。另外，饭后立即洗澡，还会导致心脏供血不足，诱发心脑血管疾病，如冠心病者饭后洗澡可引发心绞痛和心肌梗塞等，尤其是对高血压、高血脂者更为危险
看了以后在生活中我们一定要及时改掉这些不良习惯，让健康美好的生活陪伴着我们
