关注公众号 小编带您 走进广东避暑山庄旅游指南
亲爱的海米们，夏天来了，炎热的天气让人心烦意乱、无精打采。多地已经开启了桑拿天模式。山东德州更是出现了40度以上的高温天气。依赖空调降温不仅耗电，还容易引起空调病。
“
10种避暑方法：
1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；
2、吃辛辣食物：尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；
3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；
4、多喝水：建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；
5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；
6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；
7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；
8、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度；
9、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；
10、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
药品治暑：
1、仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻。
2、十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
3、藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
4、清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。
5、无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。
6、避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。
看看这些……
“再看看他们……
“我们该如何避暑呢？别着急，小编教你14个防暑妙招！
１.少吃多餐
一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体代谢产生的热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
2.吃辛辣食物
虽然大热天里吃这些东西的确让人难以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环，导致大量出汗。所有这些都有助于我们降低体温。
3.温水冲澡
使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡听起来会更诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。
4.待在地下室
如果你有一间地下室，你最好在每天太阳最毒、气温最高的时候躲在里面。一般情况下，地下室的温度会比高层楼房温度低10～15℃。
5.室内要拉帘
不在家时，把窗帘拉上。这样就能阻止热量进入，以防形成温室。
6.多喝水
在炎热的天气里，你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒，因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外，咖啡或可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量。
7.女性选用芦荟产品
用冰凉的芦荟油代替保湿霜，早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。
8.放慢动作
避免剧烈活动，因为巨烈活动将激活身体能量，增加内部温度。如果你有跑步的习惯，你最好在每天早上7点前气温相对较低的时候跑。
9.选好枕具
使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。
10.自制降温用品
如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，你最好前一天晚上准备一些湿的绒布放在冰箱里，第二天找个塑料袋装上。开始感觉热的时候用它们擦擦脸，你会倍感凉快。
11.喝菊花茶
据专业人士称，菊花茶能够降温清脑。
12.穿棉质服装
合成纤维衣料容易锁住热量，而棉质衣服利于排汗，汗水的蒸发又能使你感觉更加凉爽，浅色衣服还能反射更多的阳光。
13.凉水冲手腕
每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒，因为那里是动脉流过的地方，这样做可以降低血液温度。
14.洗海水澡
当然了，靠海的小海米去洗个海澡也是个不错的选择哦！
关注公众号 添加小编微信带您 走进广东避暑山庄旅游指南
避暑楼盘推荐
粤港澳房产团购咨询：18100283600
看房联系现场金经理：156-2733-6859
加入团购优惠扫上方二维码+微信=一人可参团
免费接送看房专车+餐开发商免费提供
