女性不想老太快,多吃4种蔬菜,降压减脂,排毒养颜,早吃早好青椒翠绿鲜艳,不但能自成一菜,还被广泛用于配菜。所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,还能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。且有温中下气、散寒除湿的说法。还能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于减肥瘦身,还可以排毒养颜。
蟹味菇 蟹味菇含有丰富的维生素和多种氨基酸,食用后有助增强人体免疫力,尤其是有很强的抗衰老功效,女性常吃有助延缓衰老,美容养颜,另外,蟹味菇是一种低热量、低脂肪的食物,常吃还能促进肠胃消化,清理肠道垃圾,减少脂肪和热量的堆积,所以将西红柿和蟹味菇一起炒,不仅美白肌肤,还有助减肥,做法也特别简单。
柑橘柑橘,是橘、柑、橙、金柑,柚、枳等的总称。柑橘类水果所含有的人体保健物质,已分离出30余种,其中主要有:类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。另据科学家发现,他们从柑橘皮中提取出一种抗癌物质,在这种物质中还发现了具有降低血压的成分。这种抗癌物质广泛存在于柠檬皮和柑橘果皮中,经动物实验表明,服用这种物质的患癌动物能明显地延长寿命。
卷心菜卷心菜又被人们称之为包菜,他的口感清脆,还有大量的膳食纤维以及微量元素,价格便宜营养价值也高,可以有效的润肠排毒促消化,减缓女人的衰老,同时还对皮肤有很好的滋养作用。