大家好，最近盈盈又迷上了一部剧，而且开启了二刷。相信不少人已经看过了，它就是豆瓣评分高达9.5的《我们与恶的距离》。
迷上这部剧的最重要原因不是它内容制作精良，而是女主——贾静雯，她可是盈盈的女神啊。从小看她的剧长大，时隔多年再次登上银幕，感动ing。
女神不愧是女神，阔别影视剧后，她凭借《我们与恶的距离》这一佳作一举拿下台湾金钟奖最佳女主角。
站在颁奖台上的贾静雯状态极佳，穿着黑色礼服的她身材不输90后小花旦，面容依旧细腻似少女。
巧的是，获奖后2天便是贾静雯45岁的生日，这无疑是给她自己最好的生日礼物。
45岁对于一个女人来说已经到了“年老色衰”的阶段，可反观贾静雯，她不但没有被岁月打趴下，反而越活越出彩。
出道29年，贾静雯在银幕上塑造了很多令人印象深刻的角色：《小李飞刀》中敢爱敢恨的孙小红、《倚天屠龙记》中机敏伶俐的赵敏......
但就在她的事业如日中天的时候，她却选择了嫁入豪门。“一入豪门深似海”，这个豪门消耗了贾静雯最好的青春年华，让她长时间陷入离婚的纷争中。
本以为，这个女人的风光就此打住了，不曾想离婚后的她浴火重生，再一次拥有了青春。
这源于两个字——自律。
看一看贾静雯的生活常态你就会明白，这个女人能在45岁持续发光不是没有道理的。
失败的婚姻并没有阻止她追逐自己，离开了消耗自己人和事，她的人生才真正开始。
清晨，约着好友去健身，开启一天的生活。
先进行有氧运动，再来一轮力量练习，练到大汗淋漓后，她会拉伸全身的筋，防止肌肉变硬。
早餐必须要有营养，有鸡蛋、粗粮、面包，均衡搭配，鸡蛋补充蛋白质，粗粮增加饱腹感。
外出工作的时候，必须要带上自己的保温杯，保证每天有充足的水分摄入。
晚上收工回家，卸下一天的疲惫后，捧起一本书，为自己充电。
正是日复一日的自律，让她从阴霾中走出来，获得了新生。
刘德华曾经在访问中说过这样一句话：
在台湾，170公分以上的女人，林志玲最好看；170公分以下的女人，贾静雯最美！
11月，女神终于嫁给了爱情，与小8岁男友喜结连理，如今已有两个可爱的女儿，幸福美满。
如今又喜获视后，贾静雯开挂后的人生让人羡慕不已。
现实中，我们总是抱怨命运不公，生活很难，羡慕别人光鲜亮丽的生活，可面对生活我们做到了该有的尊敬吗？
杭州一17岁女孩小熙，身高1.65，体重却高达140斤！
整整一个假期，小熙不是在吃就是在买吃的的路上。她最爱的就是可乐和薯片，书桌前堆满的不是复习资料而是成包成包的零食。
除了吃零食，小熙也很喜欢吃重口味的食物，而且吃饭不规律，喜欢暴饮暴食。整个假期下来，她胖了30斤。最后，持续性地进食成了压倒她的最后一根稻草。
凌晨4点，小熙突然持续不断地呕吐，呼吸困难，被家人紧急送往医院进ICU进行抢救。
经过诊断，小熙患有糖尿病酮症酸中毒，急性胰腺炎以及重度脂肪肝。而导致这一结果的原因竟然是吃的太多了！
冰冻三尺非一日之寒，小熙今天躺在ICU病床上也不是一顿两顿吃太多，而是长期不良的饮食习惯造成的。
其实，小熙的糖尿病和脂肪肝症状在前期就已经出现了，而这并没有引起小熙家里人的重视。最终酿成了差点丢了命的悲剧。
往往在惨剧发生后，人们才幡然醒悟：为何我不能控制自己的生活习惯，为何要亲自毁了自己的美好人生。
自律是一个人最高级的修养，它带给你的不止有美丽的容颜，姣好的身材，还有一个健康年轻的身体。而健康的身体是人最大的财富。
国庆假期，表姐去参加了大学校友会。在大合影中，表姐的状态完胜其他几位同学。
能好好管理自己身体的人和放任自己的人，差距真的很大：
都是有孩子的妈妈，同龄人已经一脸疲态，身材走样，脸上早就没了青春的气息。
而表姐还是一如既往地年轻有活力，完全看不出这一群人是同龄人！
当盈盈在惊叹表姐与同龄人差距如此之大的时候，表姐笑笑说：要想人前靓丽，就要人后自律。
没有错，身体就像是一个公司，它的盈亏需要靠经营，如果不经营，再好的公司也会倒闭。
观察了一天表姐的生活，我发现，这样的生活步伐不美都难！
规律饮食
受盈盈的影响，表姐很注重对脾胃的养护。因为脾胃的功能关乎着你能不能拥有一双美丽的大长腿。
《黄帝内经.灵枢经.经脉第十》胃足阳明之脉篇，这样说：“胃足阳明之脉…以下髀（bi 四声）关，抵伏兔，下膝髌（bin 四声）中”，其中的“髀”指的就是大腿。大腿是身体胃经循行的地方，而脾胃互为表里，所以大腿与脾胃功能息息相关，粗粗胖胖的大腿则反映了胃气水平差，脾胃功能较弱。
要养好脾胃，就要注意平时的饮食节奏。
一日三餐要按时吃，还要注意营养搭配。尽量不吃寒凉的食物，每天要喝足够的热水。
因为寒凉的食物进入身体加重脾胃的负担，长期食用寒凉必定损害脾胃功能。
不要熬夜
长期熬夜不仅容易脱发还会产生黑眼圈。黑眼圈会让人一下老10岁。
《灵枢.经脉第十》中，胆足少阳之脉中讲到：“起于目锐眦……抵于䪼（zhuō）下”，“䪼（zhuō）”就是下眼袋的位置，“目锐眦”则是指外眼角。可见黑眼圈的位置为胆经循行之处，而肝胆经络互为表里，所以黑眼圈实际上是肝胆经络的问题。
在养生十二时辰中，胆和肝分别对应着子时（晚上11点—1点）和丑时（凌晨1点—3点）这两个时辰。
如果在这两个时辰期间不睡觉，肝胆就不能得到修养，长此以往肝胆就会出问题，黑眼圈自然就出现了。
所以，按时睡觉睡的真的是美容觉。
适量运动
生命的真正意义在于运动，运动能让身体的细胞活动起来，可以让人拥有好气色并且更加健康。
坚持运动能加速体内新陈代谢的速率，使我们的心率、血流速度加快并且促进身体不断的释放热量，体内大量毒素、代谢废物等会以汗液的形式排出体外，身体就会变得更干净和轻松。
读书
腹有诗书气自华。
读书，能让我们身处浮华之中却依旧能安于克己、乐于守真。读书让我们保持思想的活跃和开放。
林语堂说，读书使人得到一种优雅和风味，这就是读书的整个目的。
你若读书，优雅自来。
一个美满幸福的人生不在于你的出身有多好，而在于你在后天是否自律，且拥有健康的生活习惯和不断前进的思想。
我是任盈盈，我们明天见。
本文部分图片来源于网络
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